Будду – Не будду Нина Маркова

Вступление

Зачем эта книга

Для чего нужна эта книга? Такой вопрос возникает у каждого автора, решившего поделиться своими мыслями. И у тебя, читатель, наверняка тоже возникли вопросы или ожидания – «дам шанс, прочитаю, может, что-то полезное найду».

Хочу сразу уточнить – моя книга не о религии или вероисповедании. Это твоё личное право и выбор. О связи с высшими силами мы поговорим лишь мимоходом.

Книга, что ты сейчас читаешь о ежедневном выборе. Не о долге или обязательствах (которых и так хватает перед всеми – мамой, работой, страной), а об осознанном решении. Будда здесь – не божество, а символ человека, нашедшего внутренний баланс и познавшего жизнь. Именно Гаутама Будда смог объяснить сложные духовные концепции простым языком, сделав их доступными для всех.

Время возможностей

Мы живём в удивительное время технологий и возможностей. Можем находиться в разных уголках мира, заниматься чем угодно, изучать любые языки. Наши возможности по-настоящему безграничны, если мы не ограничиваем себя сами.

Личная история и мотивация

Эта книга для меня – не только способ выразить себя, но и исполнение детской мечты. Маленькая неуверенная Нина, начитавшись Агаты Кристи и Эдгара По, печатала на бабушкиной машинке свои истории, с надеждой на одобрение родителей.

В 41 год я точно знаю: можно и нужно жить своей мечтой, наслаждаться тем, что делаешь. Это возможно и реально. Не нужно бояться осуждения или ждать чьего-то одобрения – просто выбирай себя и свой путь.

Для этого необходимо слышать себя, доверять себе, любить и принимать себя таким, какой ты есть. Я шла к этому пониманию долго, преимущественно через боль. Сейчас я знаю, что можно идти другим путём, и хочу поделиться этим опытом с тобой.

Почему «ты», а не «вы»

Я обращаюсь к тебе на «ты» не из панибратства, а для разговора на уровне Душ. Без условностей и формальностей. Ведь мы гораздо больше, чем наша одежда, титулы и регалии.

Польза книги

Эта книга поможет научиться воплощать мечты, слышать себя, уважать себя и дружить с собой. Благодаря простым практикам можно жить качественно, быть счастливым и здоровым. Большинство проблем – личных, финансовых, со здоровьем – начинаются в нашей голове, в отношении к себе.

Я не теоретик, а практик – гуманитарий, испытавший на себе множество методов самопознания. На своём примере хочу показать, что можно жить мечтой, быть счастливым и справляться с трудностями, постоянно оставаясь в ресурсе. Нужно только идти туда, «куда глаза горят», как говорит певица Рита Дакота.

Жизнь – процесс, а не цель

Жизнь – это процесс, а не конечная цель. Мы хотим жить, а не стремиться к завершению. Тогда почему постоянно пытаемся чего-то достичь? Нам всегда чего-то не хватает, и, не получая желаемого, мы впадаем в состояние жертвы. Так, мы проживаем жизнь – в ожидании, что когда-нибудь всё наладится.

«Выйду замуж и стану счастливой», «Похудею и буду счастливой», «Найду идеальную работу и обрету счастье» – всё это иллюзии. Нет волшебного «завтра», которое внезапно сделает нас счастливыми. Планировать и ставить цели нужно, но счастье не в конечном результате, а в самом процессе жизни.

Источник страданий и путь к счастью

Наши страдания возникают из-за неосуществлённых желаний. Не получая желаемого, мы впадаем в апатию, депрессию, бесконечно рефлексируем. Становимся просящими – у Жизни, Вселенной, Высших сил (неважно во что ты веришь).

Когда-то одна книга показала мне, несчастному человеку, что можно жить без страданий и самоограничений. В 20 лет я поняла, что однажды тоже хочу написать книгу, которая поможет другим увидеть свет в тёмные времена (как говорил Альбус Дамблдор – ведь все мы немного волшебники в душе).

Счастье – естественная часть жизни, доступная каждому. Главное – взять ответственность за свою жизнь и выбирать счастье прямо сейчас.

Одна книга

Путь к себе

Эту главу я посвящу не просто одной книге, но и другим книгам, перечню книг, которые в своё время помогли мне прийти к тому образу жизни и мышления, который позволяет жить и жить здорово, быть счастливой, кайфовать от идентичности, оттого что ты есть. Не просто потому, что ты обалдеваешь от собственной неотразимости, и твоё эго и красота затмевает весь мир. Нет! Кайфовать от себя такой, какая ты есть, принимать себя безусловно, любить себя безусловно.

Мой извилистый путь самопознания растянулся на два десятилетия. Искренне верю, что эта книга станет для тебя тем самым маяком, который осветит путь к твоей истинной сущности и значительно сократит это путешествие. А может, она просто заронит семя важной мысли в твоё сознание прямо сейчас. И кто знает – возможно, однажды эта мысль прорастёт чем-то гораздо более значимым, как это произошло в моей жизни.

Начало пути: встреча с депрессией

В возрасте 19–20 лет, когда я училась в институте, я уже была в глубокой депрессии, не осознавая этого. Лишь спустя 7—10 лет я узнала – уже тогда была в тяжёлой, депрессивной форме. Это было связано с личными обстоятельствами моей жизни, с болезнью, с потерей родных и близких мне людей ещё в неокрепшем подростковом возрасте.

Все мы живём, исходя из своих выводов о жизни, смотрим на мир через призму собственного опыта. По сути, любая ситуация нейтральна, а наше отношение к ней окрашивает её в те или иные краски. Как часто приводил пример один из моих психологов: идёт собака по улице – это нейтральная ситуация. А как ты на неё реагируешь – это уже твоя реакция, твой мир, как ты его видишь.

История о страхе и выводах

У меня был панический страх собак. В детстве я постоянно убегала от мамы, вырывала руку и неслась куда глаза глядят, даже под машины. А мама так мечтала, чтобы мы просто ходили вместе, держась за руку. Она быстро поняла: единственное, что на меня действует, – это не «дяденька милиционер» или «бабайка», а фраза «вон там собака». Тут я сразу цепенела.

Этот страх возник в раннем детстве, когда мы жили в Венгрии, где служили родители. В маленьком военном дворике, где играли все дети, случилась история с собакой – то ли она меня цапнула, то ли просто напугала, точно уже не помню из маминых рассказов. С тех пор при виде любой собаки я впадаю в ступор, меня охватывает древний животный страх, просыпаются инстинкты выживания. Я излучаю этот страх, животное его чувствует – и ситуация только усугубляется.

А ведь для кого-то встреча с собакой на улице – настоящий праздник. Человек радостно бежит к ней, обнимает, целует. Другой, проходя мимо, с лёгкой грустью вспоминает щенка из детства, которого не разрешили оставить родители. Одна ситуация – три разные реакции: искренняя радость, светлая ностальгия с ноткой обиды и парализующий страх.

Формирование личности

По словам Фрейда, все базовые травмы человек получает до трёх лет, а потом их можно только терапевтировать. Когда большинство родителей думают, что ребёнок ничего не соображает, именно тогда формируются все травмы, психотипы, делаются первые выводы о мире. К трём годам, когда взрослым кажется, что ребёнок только начинает что-то понимать, он уже сформированная личность с готовым набором травм и убеждений.

И вот я, девятнадцатилетняя, уже несла в себе груз своих ранних выводов о жизни. Неважно, правильных или неправильных – в жизни вообще нет такого деления. У каждого свой путь, он уникален и индивидуален. На моём пути тогда было необходимо проживать страдание. Я даже считала это прекрасным – ведь об этом говорили мои любимые книги, которые я выбирала подсознательно.

Романтизация страдания

«Поющие в терновнике» я перечитала раз десять. В предисловии была история о птичке в шипах, о том, что самое ценное постигается через невиданное страдание. И я приняла эту философию – считала, что счастье нужно заслужить, что тебя не могут просто так любить. Искала этому подтверждения в жизни, потому что мы живём так, как думаем, притягиваем то, во что верим.

В то время я была абсолютно убеждена в своей неполноценности – считала себя неуверенной, некрасивой, недоделанной девочкой, которая отчаянно нуждается в любви. Пыталась защищаться доступными способами: язвила, носила маску непроницаемости, курила для солидности. Я панически боялась быть незначимой, ощущала себя ничтожной букашкой, которая никому не нужна.

Первая встреча с переменами

И вот на этом пути мне встретилась книга, которая начала менять мою жизнь, – работа Натальи Правдиной. Позже я прочитала практически все её книги. В каждой из них говорится о любви к себе, о позитивном мышлении, о практическом применении фэн-шуй в жизни. Наталья предстаёт этакой феей, которая учит, что мы сами творим свою жизнь, что нужно говорить себе аффирмации, медитировать, создавать чудеса каждый день.

Пока я читала эту книгу, действительно проникалась этими идеями, начала применять полученные знания – и моя жизнь менялась к лучшему. Правда, только на время чтения, как действие таблетки: голова болит – выпил лекарство, боль прошла, но если не лечить причину, она вернётся. И ты снова глотаешь таблетку.

Я тогда так и жила. Мучилась головными болями, горстями глотала анальгин и цитрамон. Позже выяснилось, что проблема была в давлении, но это понимание пришло намного позже, когда я начала осознанно относиться к себе. А тогда существовала чисто инстинктивно, как маленький испуганный зверёк.