– Колебания атмосферного давления могут ухудшать циркуляцию и без того застоявшейся крови в ногах.

Как видите складывается все, чтобы сформировался хоть какой-нибудь сгусток (тромб).

«Но не у всех же случаются тромбы во время перелета?»

Да, на самом деле для формирования тромба обычно этого мало. Хотя бы один из перечисленных далее факторов значительно увеличивает вероятность появления тромба:

– Наличие варикозной болезни ног.

– Прием гормональных контрацептивов.

– Наличие заболевания крови (тромбофилия).

А сочетание нескольких факторов в разы увеличивает вероятность появления тромбов. Что и случилось у моей пациентки после длительного перелета.

К тому же из-за такого длительного застоя крови в таких условиях появляются тяжесть и отеки в ногах. Это конечно не приятно.

Как можно постараться избежать этих проблем?

МОЖНО и даже НУЖНО:

1) Перед полетом наденьте компрессионный трикотаж на обе ноги.

2) Двигайтесь в салоне самолета, когда это будет разрешено бортпроводником, и/или хотя бы в положении сидя делайте сгибания и разгибания стоп. Как можно чаще.

3) Пейте жидкость: минеральная вода, чай. Не нужно много, пейте воду в меру!

НЕ РЕКОМЕНДУЮ:

– Употребление алкоголя.

– Питье соков. Соки в меньшей степени, но тоже могут способствовать сгущению крови.

– Сильно сгибать ноги в коленях и закидывать ногу на ногу. Если делаете так, то старайтесь чаще менять положение ног.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ:

1. После перелета, скорее всего, придется еще сидеть в машине или метро. Рекомендую оставаться в трикотаже.

2. После прибытия домой можно снять трикотаж, принять душ.

3. В конце общего душа сделайте контрастный душ для ног ниже колен.

4. Дальше можно прилечь и приподнять ноги кверху на 5 минут.

Эти рекомендации актуальны и в случае длительных переездов в машине или поезде.

Даже если у вас нет варикоза, соблюдайте эти простые рекомендации и Ваши ноги скажут Вам спасибо!

Стойко Ольга Александровна, врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, эксперт федеральных СМИ, автор курса по нормализации давления и оздоровлению.

Если вам нужна онлайн-консультация, я буду рада вам помочь, свяжитесь со мной по QR-коду.

В этой статье, дорогой мой читатель узнает ответы на следующие вопросы:

– Что такое перикардит?

– Почему возникает перикардит?

– Как заподозрить у себя или близких перикардит?

– Что испытывает человек при перикардите?

– Диагностика перикардита.

– Лечение и прогноз при перикардите.

– Топ-5 рекомендация для быстрого выздоровления.

Перикард это сердечная «сумка», в которой находится сердце, состоит из двух листков – внутреннего и наружного.

Перикардит – воспаление сердечной «сумки», т.е. перикарда, часто ассоциирующееся с накоплением жидкости в полости перикарда. В норме между листками есть жидкость в небольшом количестве до 60 мл, она служит «смазкой», которая уменьшает трение между ними. Увеличение жидкости выше нормы приводит к развитию «выпотного» перикардита или гидроперикада. Перикардит без выпота называется «сухой» или фибринозный перикардит.

По сравнению с инфарктом миокарда, перикардит достаточно редкая патология: 0,2% госпитализаций в отделения кардиологии, 5% среди пациентов с болями в грудной клетке в отделении реанимации. По данным вскрытий – 1%.

И вместе с тем, многие люди «переносят» перикардит на ногах в легкой форме, даже не подозревая у себя данное состояние, в связи с чем, официальная распространенность перикардита может быть немного снижена (человек попросту не обращается в клинику, выздоравливая самостоятельно).