Так что лучше игнорировать и вообще не читать такие комментарии, а также отказаться от общения с токсичными людьми. Важно научиться отстаивать свои личные границы и не бояться сказать "нет". Если же вы будете пытаться оправдываться, говорить, что вы на самом деле "не такой", то это лишь понизит вашу самооценку и ничего хорошего вам не даст. Так что лучше просто игнор, а в каких-то случаях сразу бан и блокировка, без каких-то сожалений о том, что вы сделаете человеку больно. Нет, не сделаете, а даже если и сделаете, ответственность за его боль в данном случае будет на нём. Он нападает первым. А вы в этом случае имеете полное моральное право ответить ровно так, как считаете нужным. Слабо, сильно – всё на ваше усмотрение, это ваша воля, ваше право. Назвался груздем – полезай в кузов. Начал атаку – получай ответ.

Иногда атака очень сильно спрятана и не заметна невооруженным глазом, и возникают вопросы: это он хочет меня задеть, или это норма, и просто я как-то реагирую неадекватно на это?! Ответ тут один – реагируйте так, как считаете нужным. Если у вас возникает какая-то неприятная реакция на какое-то поведение человека, значит так оно и есть в данный момент, и самое главное, что вы испытываете негатив. Негатив вам не нужен, он будет вам вредить, поэтому лучше избегать таких ситуаций. Иногда избегать их очень сложно, и в этом случае нужно пропускать мимо ушей, т.е. точно также игнорить.

Биохакинг – это не только для тела, но и для разума. Прокачивать свой мозг – крайне важно! Тем более, новая информация всегда повышает дофамин. Да и к тому же вполне возможно, что рано или поздно вы наткнетесь на что-то, от чего будете в восторге, и у вас появится увлеченность. Это очень хорошее качество, которое желают в себе развить многие люди, жалующиеся на отсутствие у них мотивации. Мотивация – это про дофамин. Просто так, как гром среди ясного неба, она не появится, её нужно развивать, нужно искать то, что вас зацепит. Если у вас апатия – вперед к психотерапевту, который проработает вместе с вами ваши проблемы, а, возможно, назначит вам какой-нибудь Эсциталопрам для повышения уровня серотонина.

Если у вас есть хоть что-то из адекватного, что вам интересно, т.е. не только порнография, компьютерные игры и думскролинг ленты соцсетей, то смотрите и читайте материалы по этой теме. Если вы любите автомобили, то откройте автоблогеров, пусть расскажут про ремонт и обслуживание тачек. Если любите стройку – смотрите строительных блогеров, если вам интересна нутрициология, или, о Боже, биохакинг – то читайте и смотрите материалы от моих коллег. А ещё вы можете заказать у меня консультацию!

Читайте книги, лучше не всякую фигню, а проверенные временем общепризнанные произведения. Можно художку, можно прозу или научную литературу. Хорошо бы читать автобиографии различных известных людей: пусть даже человек вам не очень интересен, но в книге он может поделиться какими-то тонкостями и мельчайшими деталями, которые потом помогут вам где-либо. Но лично я не люблю художку, считаю это пустой тратой времени, исходя из того, что сюжет в книге – вымысел. Предпочитаю либо научную литературу, либо произведения, основанные на реальных событиях, нон-фикшен, так сказать. Также люблю приключенческую литературу, она развивает воображение.

Пробуйте сами писать , работать с информацией, вести блоги, в которых вы будете делиться своими мыслями и наработками в тех или иных сферах. Это поможет вам структурировать всю информацию, которую вы изучили, и так с большей долей вероятности она не пропадёт из вашего мозга бесследно. Лично я писательской деятельностью занимаюсь с 2010 года, когда запустил свой сайт. Потом сайт накопил много статей, после чего я выпустил первую книгу, а потом снял много видео про путешествия, и вот сейчас пишу очередную книгу, на основании своего опыта и знаний по теме биохакинга. Может быть, и вы что-нибудь напишете потом, кто знает? И вообще, быть блогером и заниматься любой журналистикой, я считаю, – это круто!