Также аскетический выбор может быть проявлением стремления к достижениям, самосовершенствованию и реализации внутреннего потенциала. Люди с высоким уровнем персонального саморазвития и позитивной мотивацией часто воспринимают строгие самоограничения и дисциплину не как страдание, а как сознательный метод личностного и духовного роста, продвижения к высоким духовным или личностным целям. Они находят в аскетической практике не наказание, а, напротив, источник собственного развития, испытание, которое позволяет раскрыть внутренние ресурсы, и относятся к таким практикам с энтузиазмом и гордостью.

Другой психологический импульс к выбору аскезы – потребность в самоидентификации и отделении от общества. Люди, которые чувствуют себя чужеродными в культуре потребления, индивидуалисты по натуре, часто выбирают аскетический способ жизни как выражение протеста или дистанцирования от нормативных установок социальной среды. В этом случае аскеза становится формой проявления личностной идентичности, способом подчеркнуть свою уникальность, целостность или несогласие с общепринятостью нормами современной цивилизации.

Стремление к психологической ясности и снижению уровня внутреннего и внешнего «шума» также является важным психологическим фактором в принятии аскетических решений. Современная жизнь, с ее переизбытком стимулов, информации, развлечений, рекламы и постоянного социального взаимодействия, заставляет человека испытывать психическую усталость и эмоциональное выгорание. Сознательный выбор аскетического уклада жизни, включающего отказ от лишних контактов, информационного потока, удовольствий, чрезмерного потребления, помогает значительно снизить уровень тревожности, вернуть эмоциональное равновесие и почувствовать внутреннюю ясность и покой сознания.

Чувство самоценности и уважение к себе через преодоление трудностей и испытаний также могут выступать причиной выбора аскезы. Многим людям необходимо подтвердить собственную ценность и силу через наличие и преодоление серьезных препятствий. Аскетический выбор позволяет личности пережить чувство внутренней победы и самоуважения, получить удовлетворение от собственного преодоления жизненных трудностей или добровольного лишения чего-то привычного и приятного.

Серьезной причиной является также подсознательное стремление контролировать страх смерти и конечности жизни. Осознанно выбирая лишения и отказываясь от материальных вещей, аскет психологически готовится к принятию потерь и конечности всего сущего. Тренировка в утрате и сознательном ограничении усиливает внутреннюю устойчивость человека, помогает ему преодолеть внутренние страхи и обрести психологическую силу для принятия тяжёлой реальности изменений и неизбежности потерь жизни и здоровья.

Аскетические практики оказывают глубокое влияние на психическое и эмоциональное состояние человека. Благодаря сознательному ограничению и контролю над желаниями, человек приобретает внутреннюю устойчивость и эмоциональную стабильность. Регулярное ограничение удовлетворения привычных потребностей, например, при соблюдении умеренности в еде, сне или личных удовольствиях, способствует развитию терпения, выносливости и внутреннего спокойствия. Такое самоограничение заметно снижает уровень тревоги и общей нервозности, улучшает способность регулировать эмоциональные реакции.

Со временем чрезмерные эмоциональные скачки, характерные для людей, постоянно следующих за чувственными удовольствиями и сиюминутными импульсами, ослабевают. Таким путем аскеза положительно воздействует на психику человека, закаляя её и усиливая стрессоустойчивость. Постоянное сознательное воздержание от удовольствий и привычных раздражителей тренирует психику, делая её способной противостоять сильным эмоциям и страстям, успешно преодолевать страх, гнев, раздражение и тревожность.