Милый котик требует ухода, регулярного кормления, чистого туалета и прививок. Что-то нужно делать с ним во время брачного периода. Если для нас любить животных – это лишь радостно умиляться при их виде, играть, гладить, восторгаться, если при этом мы не готовы мириться с ограничениями, которые накладывает присутствие животного в доме, то это не любовь, а влюблённость в идею. И мы способны при этом понимать, что не готовы взять на себя такую ответственность.

Вернёмся к нашему примеру с коррекцией веса. Если мы находимся во взрослых отношениях с нашим телом, то это любовь. Она выражается в длительных, постоянных факторах: бережном регулярным уходе за собой, поддерживающих здоровье натуральных продуктах, и физических нагрузках, подобранных в соответствии с нашим характером, темпераментом и анатомическими особенностями.

Если же мы предпочитаем сладкие газированные напитки и фаст-фуд, не стоит себя обманывать и говорить: «С понедельника начну новую жизнь». Даже если мы постоянно едим не гамбургеры, а сдобную домашнюю выпечку и эклеры, это точно так же означает, что мы предпочитаем следовать мимолётному возбуждению, а не отношениям со своим телом.

Ни в том, ни в другом выборе нет ничего плохого, главное – честно осознать свой текущий выбор. Осознанное отношение к своей реальности, к тому, что есть на данный момент, помогает принять эту реальность как то, что уже произошло, и, отталкиваясь от этого, принимать решения и выбирать свои дальнейшие действия.

Итак, если мы хотим быть взрослым (взрослой) по отношению к своему решению снизить вес, мы должны честно взглянуть на свою реальность как на факт, не осуждая и не ранжируя на «хорошее» и «плохое», не ругая себя за то, что это уже есть. В таком случае, наше отношение к реальности – к цифрам на весах и отражению в зеркале – может звучать как «меня устраивает или не устраивает», «мне нравится или не нравится то, что я вижу в зеркале».

Следующий шаг – принятие решения. «К чему я готов?» – мы взвешиваем, к какому именно выбору мы готовы, ношу ограничений какого именно выбора мы согласны нести каждый день. «Я выбираю снижение веса», – означает, что мы согласны проходить зажмурившись мимо витрин с эклерами, и, если вдруг поддадимся импульсу последовать возбуждению, то готовы и отвечать за последствия сиюминутного выбора, например, компенсировать съеденное дополнительной тренировкой или более лёгким, чем обычно, ужином.