Когда вам в следующий раз потребуется записать свои мысли, используйте метод кластеризации. Для тренировки попробуйте этот метод на следующих темах: гонка вооружений, течения современной моды, использование древесины, как решать семейные споры, почему история повторяет себя, телевизионная реклама.
4. Упражнение: «Игры со словами»
√ Разговоры. Как гласит старое изречение: «Лучший разговор тот, в котором вы отвечаете идеям, а не словам». Завтра, разговаривая с кем-нибудь, мысленно повторяйте слова собеседника, прежде чем ответить ему. Почувствуйте, что вам на самом деле хотят сказать.
√ Слова-шаблоны. Посмотрите, сколько осмысленных фраз вы можете сложить из слов, первые буквы которых образуют слово «идея». Например, «Искуситель Дал Еве Яблоко». Выберите какую-нибудь тему, скажем, историю церкви, и стройте свои фразы вокруг нее. Вот еще несколько слов-шаблонов:
√ Полный спектр. Проверьте вашу способность подбирать слова в алфавитном порядке, заполняя список из двадцати восьми тематически связанных слов, разумеется исключив буквы: й, ъ, ь, щ или другие.
Профессии: архитектор, бухгалтер, верстальщик…
Города: Амстердам, Брюссель, Вашингтон…
Музыкальные инструменты: аккордеон, банджо, валторна…
Возможные темы: животные, пищевые продукты, названия растений, насекомых, названия популярных песен, городских улиц.
√ Описания. Как бы вы описали следующие вещи тому, кто с ними совершенно незнаком:
снег
растительное масло
как надевать пиджак
как выглядит ваше рабочее место
фуга Баха
куличики из песка
футбол
5. Упражнения для памяти
√ Можете ли вы вспомнить
О чем вы думали пять минут назад?
О чем вы думали час назад?
Что вы делали вера в это же время?
Что вы ели на завтрак в последние три дня?
Что на вас было надето в последние выходные?
√ Анализ памяти
Какие ваши самые ранние воспоминания?
Какие ваши наиболее живые воспоминания?
Какие ваши наиболее смутные воспоминания?
Что вы запоминаете лучше всего?
Что вы запоминаете хуже всего?
√ Кратковременное внимание
Сядьте напротив другого человека, выберите наугад предложение из книги и прочитайте его про себя. Посмотрите в глаза своему напарнику и точно процитируйте предложение. Ваш напарник должен повторить предложение. Если он сделает ошибку, процитируйте предложение еще раз. Когда напарник повторит предложение правильно, перейдите к другому. Поначалу выбирайте короткие предложения и постепенно переходите к более длинным и сложным. Через некоторое время поменяйтесь ролями.
√ Размышления
Вспомните нечто такое, что вы обещали себе никогда не забывать.
√ Дневные воспоминания – со стороны
Когда вы вечером ляжете в постель, перед тем как погрузиться в сон, зрительно представьте все дневные события. Воспроизведите все, что с вами происходило, начиная с момента вашего пробуждения. Представьте себе, как выглядела бы ваша жизнь, если бы вас на протяжении дня повсюду сопровождала скрытая камера.
√ Дневные воспоминания – изнутри
Прежде чем погрузиться в сон, вспомните все дневные события. Но на этот раз представляйте свою жизнь не как кино, снятое скрытой камерой, а воспроизводите в памяти то, что вы видели своими глазами.
√ Дневные воспоминания – чувственное восприятие
Ложась в постель, вспомните все, что вы слышали на протяжении дня. Сделайте то же самое для запахов, вкусовых и тактильных ощущений, испытанных вами.
√ Воспоминание воспоминаний
Потратьте несколько минут на изучение своих туфель. Делая это, помните о том, что вы создаете воспоминание. Через десять минут вызовите воспоминание о том, как вы рассматриваете туфли. Что вы чувствуете? Есть ли какие-нибудь отличия? Еще через пять минут вызовите свое воспоминание. Изменилось ли оно? Затем вспомните, как вы пять минут назад вспоминали себя, рассматривающего туфли.