Поэтому, прежде чем ставить цель и начинать к ней бежать, остановитесь на минуточку и спросите себя:

Это желание появилось из моего внутреннего стремления?

Или его подсказало что-то извне: реклама, мода, мнение друзей, давление семьи?

Например, вы мечтаете о дорогой машине. Она вам зачем? Чтобы кататься и кайфовать? Чтобы соседи завидовали, а бывшие кусали локти?

Чтобы понять, истинное ли ваше желание, сделайте мини-эксперимент под названием «Вопреки всему».

Вообразите, что вы живете в мире, где никто не будет знать о ваших поступках и решениях. Никаких лайков, аплодисментов и кривых комментариев от тёти Гали. Что бы вы выбрали? К чему стремились, если бы никто не похвалил, не осудил, не оценил?

Возьмите одно из своих желаний и задайте себе два вопроса:

Я всё равно этого хочу, если никто не видит и не знает?

Моё желание останется важным для меня, даже без одобрения или критики?

Если честно отвечаете «да» – ура, это действительно ваше желание. Можно брать и нести с гордостью. А если внутри сомнение и лёгкий привкус «ну, вроде надо» – возможно, вы просто подсели на чужой сценарий. Как говорил французский философ-экзистенциалист Жан-Поль Сартр: «Ад – это другие». И действительно, чужие ожидания могут стать невидимой клеткой, из которой сложно выбраться. Но именно «ВАУ, вот ЭТО хочу!» – это то, что делает жизнь по-настоящему вашей.

2. Какое чувство вызывает это желание?

Настоящие желания похожи на хорошего друга: рядом с ними тепло, легко и спокойно. И здесь тело не обманешь – оно честный детектор правды. Психолог Бессел ван дер Колк в книге «Тело помнит всё»[5] объясняет, как тело реагирует на внутреннее состояние.

Истинные желания вызывают лёгкость, радостное волнение, мурашки – словно тело уже предвкушает праздник.

Навязанные идеи, наоборот, оставляют тяжесть, напряжение и внутренний протест «не хочу, не могу, отстаньте».

Если вы ловите себя на том, что уже третий день прокрастинируете вместо того, чтобы оплатить курс, возможно, ваше тело и тактика «завтра точно запишусь» намекают: «А оно вам надо?»

В системе навыков ДЭИР (Дальнейшее Энергоинформационное Развитие) существует понятие «Эталонное состояние» – когда вы были абсолютно счастливы – без тревог, сомнений. Это ваш личный внутренний оазис. Такое душевное «ммм, хорошо-то как».

Попробуйте проверить своё желание с помощью метода «Эталонное состояние».

Вспомните момент, когда вы чувствовали себя по-настоящему счастливыми и довольными. Может, это было утро в любимом месте, разговор с близким человеком или просто момент, когда вам хотелось улыбаться без причины. Почувствуйте это состояние, как будто завернулись в тёплый плед из гармонии и покоя. Ощутили эту нежную эйфорию? Супер.

Теперь, не теряя это состояние, представьте своё желание уже исполненным. Как вам в этом моменте? Чувствуете ли ту же лёгкость и радость?

Если ощущения остались такими же – поздравляю, это ваше! А если вдруг появилось напряжение, тревога или тело намекает на что-то вроде «эй, а спина-то болит!» – это повод задуматься. Возможно, это желание навязано извне, а не рождено вашим истинным «хочу». Ну правда, если от мысли о новом сертификате хочется не радостно побежать за знаниями, а лечь на диван – возможно, он вам и не нужен.

Настоящие желания – это как встроенный генератор энергии. Даже если вы устали, но не хронически, одна только мысль о мечте способна зарядить вдохновением. А каждый шаг к ней приносит ощущение удовлетворения.

Это всё работает не на волшебстве, а на дофамине – гормоне «о, круто, давай ещё!». Мечта запускает эту систему, и вы уже не ползёте к цели, а едете туда с музыкой и попутным ветром. Этот внутренний «двигатель» работает на чистом удовольствии.