«Человек есть то, что он о себе думает», – писал мастер прозы Антон Чехов. Именно это подтвердил эксперимент профессора психологии и специалиста по общественному восприятию – Ричарда Вайзмана[13]. Участникам выдали газету и попросили пересчитать в ней фотографии. Большинство методично выполняли задание и тратили на него несколько минут. Те, кто считал себя везучими, справились за секунды – они увидели крупный заголовок: «Прекрати считать, в газете 43 фото».

Разница была не в удаче, а в восприятии. Одни были сосредоточены на задаче и не замечали возможностей. Другие были расслаблены и открыты к новому.

Вы сами определяете, какой будет ваша жизнь:

Если вы считаете, что жизнь тяжёлая – она будет такой.

Если вы верите, что решения всегда найдутся – они появятся.

Если вы открыты к новым возможностям – они начнут встречаться чаще.

Вы можете изменить свою реальность, просто изменив взгляд на себя.

Это необычная глава книги. Но, пожалуй, она – одна из самых важных.

Здесь – кодекс внутреннего счастья. Вы не обязаны следовать этому кодексу слово в слово. Вы можете переписать его, дополнить, изменить, адаптировать. Но одно останется неизменным: ваша жизнь – ваши правила.

Начнём!

ПРИНЦИП 1

СЧАСТЬЕ ВНУТРИ – МОЙ ОРИЕНТИР

1.1. Я не ищу счастье снаружи. Оно уже есть во мне.

1.2. Я не сравниваю своё счастье с чужим. Моё – только моё.

1.3. Я не жду, когда жизнь станет идеальной. Я создаю радость из того, что есть.

Говорят, Джон Леннон – один из основателей группы The Beatles – делился такой историей: «Когда мне было пять лет, мама говорила: главное в жизни – быть счастливым. Как только я пошёл в школу, меня спросили, кем я мечтаю стать, когда вырасту. Я написал: «Счастливым». Они сказали мне, что я не понял задания. А я ответил: это они не поняли, что такое жизнь».

Знакома ли вам мысль: «Счастье будет когда…»?

Когда я:

закончу этот проект.

перееду в новую квартиру.

найду «того самого» человека.

жизнь станет проще, легче, стабильнее.

Многие привыкли думать, что счастье – это точка в будущем: когда всё сложится, когда всё получится, когда кто-то изменится. Но что, если оно уже рядом – просто тише, чем ожидалось?

Я поделюсь с вами своими заметками. Добро пожаловать в «Дневник счастья».

Запись 1. «Где искать счастье?»

Раньше мне казалось, что счастье – это награда за правильные решения. Оно ждёт меня в будущем: идеальном, выстроенном по плану, без сбоев и лишних проблем. Там, где всё уже достигнуто и я наконец соответствую.

Но чем больше я за ним гналась, тем сильнее ощущала: что-то не так. Ощущение счастья было неуловимым.

Теперь я не ищу его снаружи. Я больше не ищу счастье где-то вовне. Просто останавливаюсь – и замечаю: оно уже есть. Когда солнце касается лица. В уюте, поднимающемся вместе с паром ароматного чая. В свободе не торопиться. Не объяснять. Просто быть.

Счастье оно здесь. Во мне.

Запись 2. «Почему моё счастье – только моё?»

Сегодня я поймала себя на мысли: опять сравниваю.

У кого-то – дом у озера. У другого – процветающий бизнес. А кто-то, кажется, уже живёт той самой «идеальной» жизнью.

И вдруг внутри всплыл вопрос: а если моё счастье – в другом?

Может, я уже счастлива от утреннего кофе, который завариваю для себя с любовью. Пожалуй, счастье есть – в тишине, когда можно просто быть наедине с собой. Вероятно, мне не нужно то, что делает счастливыми других. Моё счастье – это МОЁ.