Мой порядок практики: 1. Стакан воды 2. физические упражнения 3.медитация на дыхание 4. аффирмации 5. благодарности 6. чтение

Медитации

Они тоже увеличивают мозговую активность, а также дают то, что никакой другой вид деятельности дать не может. Попробуйте поработать со своим мозгом новыми способами, это не так сложно, как кажется. Просто следуя советам запишите на диктофон последовательность, потом включайте и слушайте команды своим же мягким голосом:

Конец ознакомительного фрагмента.