13:00 – Обед с интересной книгой.

15:00 – Творческий мастер-класс (керамика, танец).

18:00 – Ванна с аромамаслами и музыкой.

20:00 – Запись впечатлений дня в «дневник вдохновения».

Ещё лучше – если ты отследишь продолжительность своей активной фазы и будешь устраивать ресурсное время так часто, как того требует конкретно твой случай.

У меня есть четыре рабочих часа в день с самого утра, когда я максимально активна. В это время я обычно пишу. Днём бесполезно пытаться из меня что-либо вынимать, это время рутины. А к вечеру наступает второй пик активности – правда, менее яркий, чем утренний, первый. На него чаще всего приходится редактура и корректура или же обучающие лекции и вебинары.

Иногда циклы активности определить сложно, потому что человек «ловит» приходящую энергию из пространства и как бы едет на ней. Тогда его продуктивность может зависеть не от собственных настроек, а от чувствительности к миру.

В таком случае найди инструмент или систему, через которые ты эту энергию будешь предощущать, и пользуйся ими. А в фазы спада не кори себя за то, что чего-то не можешь, – вместо этого думай, как наилучшим образом отдохнуть и подготовиться к следующей волне.

Попробуй присмотреться к метафорическим картам, таро или китайской метафизике.

Ходи на творческие свидания с собой. Делай то, что тебя наполняет и расслабляет.

Создай список приятных вещей – больших и маленьких – и организуй их для себя периодически или в ресурсный день. Это время предназначено для накопления сил и энергии, для создания топлива, на котором ты поедешь дальше. Или не поедешь, если твой «бензобак» пуст.

Что можно делать?

Сидеть в парке/кафе и записывать обрывки чужих фраз, а после «пристраивать» их в свои книги.

Устраивать фото-квесты: например, фотографировать тени, похожие на персонажей, неожиданные предметы с историей или цвета.

Записывать на диктофон «звуковые карты»: шум рынка, скрип деревьев, эхо метро.

Рисовать каракульные комиксы с микро-историями своих героев.

Составлять коллажи из журнальных вырезок, которые ассоциируются с твоей книгой или персонажем («карты настроений»).

Искать в музеях «артефакты», которые могли бы быть предметами с историей из твоей книги.

Общаться с неожиданными людьми (бариста, таксисты) об их самом необычном опыте.

Вариантов маленьких креативных развлечений – великое множество. Каждый из них способен невероятно тебя зарядить.

Если не хватает фантазии, как можно весело и с пользой провести время с собой, – загляни в поисковик. Там ты обязательно найдёшь несколько вдохновляющих примеров.

Создай список мест, которые хочешь посетить, и посети их одно за другим. Напиши список мастер-классов, которые хочешь пройти, и наконец сделай это. Нарисуй картину. Спаяй витраж. Слепи из глины горшок и раскрась его своими руками. Сходи на урок по ударным или органу. Начни позволять себе то, чего действительно хочешь, пусть даже иногда.

И совсем простое, но очень ресурсное действие: время от времени уходи в отпуск… на две минуты. Всего две минуты хотя бы раз в день! Только по-честному. И начни прямо сейчас.

Отложи книгу. Закрой глаза. Можешь включить приятную музыку – а можешь не включать. И на две минуты представь, то ты в отпуске в месте своей мечты.

Ну как, похорошело тебе?

Пусть это будут две минуты, когда весь мир подождёт. Никаких «мам» или «пап», никаких «начальник поручил» и «срочное совещание», никаких «тёще надо прям щас». Пусть это будут две минуты, в которые тебя нет. Кому-то что-то понадобилось? Отлично! Выйду из отпуска – и решу ваш вопрос. Ещё одна минута!

Конечно, если в этот момент никто не находится в опасности. Вряд ли будет разумно сидеть в «отпуске», когда у соседа сердечный приступ. Но мы адекватные люди и способны понять границы совета, не так ли?