Всю подготовку к родам я бы разделила на 3 составляющие:

1. Информационную. Знание как проходят роды, из каких этапов состоят, чем и как можно себе помочь на каждом из них.

2. Психологическую и эмоциональную. Одну из самых важных. Беременность наступает безболезненно и так же безболезненно проходит, а вот процесс родов требует от женщины иных способностей. И часто восприятие их играет решающую роль.

3. Физическую и физиологическую. Родовой процесс трудоёмкий, для его реализации необходимы не только силы, но и энергетический субстрат для сокращения матки, питательный для растяжения тканей промежности и эластичности соединительной ткани.

Две из трёх я постараюсь осветить здесь.

Что вы ощущаете при слове «роды? Какие картинки рисуются в голове? Полагаю, это неистово кричащая женщина, которая лежит на спине и корчиться от боли?! Предлагаю вам задержаться на своих ощущениях, а ещё лучше записать три слова-ассоциации.

Вероятнее всего в вашем ряду есть слово «страх». Если его нет, и вы себя не обманули, прекрасно, но, всё же, почитайте строки далее.

На страхе я обычно останавливаюсь и начинаю расспрашивать. А чего вы боитесь в родах? Ведь роды – это процесс, в котором есть множество сопутствующих переменных. Что конкретно пугает вас? Может быть всё что угодно. И вам необходимо ответить самой себе, чего же конкретно вы боитесь, потому что от этого будет зависеть, сможете ли вы совладать с ним и сделать своим союзником, или он продолжит брать верх над вами, вмешиваясь в решения.

К примеру, вас пугает неизвестность. Действительно, мало кто из женщин знает, как пойдут её роды даже если предстоят пятые по счёту. Роды очень вариабельны и непредсказуемы даже у одной и той же женщины. Но с этим страхом можно поработать через то, что вы уже знаете – знаете, где и с кем будете рожать, знаете свой план родов, знаете последовательность родового процесса. Часть под названием «неизвестность» становиться значительно меньше, а значит и страх тоже.

Страх боли. Нет такого человека, который бы не боялся боли. Даже самые отважные люди испытывают его, но, вероятно, в меньшей степени. Что им помогает в этом? Они знают, чем могут себе помочь! Боль в родах отличается от боли в результате какого-то повреждения. Эта боль конечна. И как только она заканчивается в мир приходит ваш малыш, это ли не чудо?!

Так вы можете разобрать каждый маленький пугающий момент, и роды перестанут быть чем-то ужасным.

И чтобы они совсем перестали ассоциироваться у вас с переломом тысячи костей, предлагаю на них взглянуть с точки зрения дня рождения вашего малыша.

Представляете, в этот самый день каждый год вы будете праздновать рождение своего ребёнка! Это будет праздник с тортом и свечами. Так почему же сам день родов не воспринимать как праздник?

Какими первыми словами вы встретите своего малыша?!

Давайте ещё уменьшим часть неизвестности. Посмотрим, как же на самом деле протекают роды.

Роды – это физиологический процесс, так же как беременность, который заканчивается рождением ребёнка и детского места. В большинстве своём при естественном течении они не требуют посторонней помощи. Однако, сейчас, к сожалению, всё меньше и меньше женщин рожают естественно и физиологично. Одна из причин – это накопленный багаж патологий к моменту беременности, второй – возраст деторождения, который с каждым годом увеличивает и это тоже добавляет свои штрихи. Но самая главная причина кроется в том, что мы поверили в миф о том, что самостоятельно женщина не сможет родить, отсюда вытекают наши страхи относительно родов, своего здоровья и здоровья ребёнка. И если учитывать первые две причины, то помощь действительно нужна. Что же мы можем сделать? Мы можем стремиться родить естественно и максимально физиологично там, где нам дадут этот сделать, но, в то же время, если возникнут сложности, смогут помочь. Пожалуй, эта самая идеальная формула!