– Травы и БАДы могут взаимодействовать с психиатрическими препаратами. Например, зверобой снижает эффективность антидепрессантов и стабилизаторов настроения. Омега-3, магний, мелатонин – могут быть полезны, но только как дополнение, а не замена терапии.

– Самолечение может оттянуть момент обращения к врачу. Человек теряет месяцы или годы, пробуя "натуральные" методы, в то время как болезнь прогрессирует. Чем дольше не лечить биполярное расстройство, тем тяжелее потом его стабилизировать.

– У родственников и друзей может сложиться ложное представление, что "он просто пьёт", "у него проблемы с наркотиками", "он слабый", "ему надо просто взять себя в руки". Это мешает увидеть настоящую причину – психическое заболевание, требующее медицинской помощи.

Жизненные примеры:

Молодой парень в 25 лет начал курить марихуану, чтобы "расслабиться" после работы. Через полгода у него начались перепады настроения, бессонница, он стал агрессивным. Родители думали, что он просто "с катушек съехал". В итоге – психоз, скорая, психиатрическая больница. Диагноз – биполярное расстройство. Курение спровоцировало манию.

Женщина 40 лет начала пить зверобой и валерьянку, чтобы справиться с депрессией. Через месяц у неё началась мания – она уволилась с работы, взяла кредит, поехала в Индию "искать просветление". Вернулась в тяжёлой депрессии. Оказалось, что у неё БАР, и зверобой спровоцировал переход в манию.

Мужчина 35 лет пил алкоголь каждый вечер, чтобы "уснуть". Он не знал, что у него биполярное расстройство. Алкоголь мешал действию препаратов, которые ему назначили. Он считал, что лекарства "не работают", и бросил их. Через месяц – тяжёлая депрессия, попытка суицида.

Девушка 22 лет начала принимать БАДы "для мозга" – гинкго билоба, лецитин, витамины группы B. Она надеялась, что это поможет ей "выйти из депрессии". Но у неё началась гипомания – бессонница, болтливость, импульсивные покупки. Она не поняла, что это не улучшение, а обострение болезни.

Как лучше было поступать в этих ситуациях:

– Обратиться к психиатру при первых признаках нестабильного настроения, бессонницы, тревоги, апатии, суицидальных мыслей.

– Не пытаться "лечиться" алкоголем, наркотиками, травами, БАДами. Это не лечение, а маскировка симптомов.

– Если хочется попробовать травы или БАДы – обязательно обсудить это с лечащим врачом. Некоторые из них могут быть полезны, но только как дополнение, а не замена терапии.

– Родственникам важно не осуждать, а поддерживать. Не говорить "ты сам виноват, что пьёшь", а сказать "я вижу, что тебе тяжело, давай вместе найдём хорошего врача".

– Понять, что биполярное расстройство – это не слабость, не лень, не распущенность. Это болезнь, и она требует лечения, как диабет или астма.

Кто впервые высказал эту идею:

Идея о вреде самолечения при психических расстройствах обсуждается в психиатрии уже десятилетиями. Один из первых, кто системно описал это – американский психиатр Кэй Редфилд Джеймисон, сама страдающая БАР. В своей книге "Unquiet Mind" она описывает, как пыталась справиться с болезнью без лекарств – и к чему это привело.

Как изучить её глубже:

– Книга Кэй Джеймисон "Неугомонный ум" (на русском есть)

– Книга "Биполярное расстройство: руководство для пациентов и их семей" (Фрэнсис Марк Мондимор)

– YouTube-каналы психиатров (например, "Психиатрия с доктором Мясниковым", "Психиатрия просто")

– Консультации с психиатром или психотерапевтом, специализирующимся на БАР

Советы и полезная информация:

– Никогда не смешивайте психотропные препараты с алкоголем или наркотиками. Это может быть смертельно опасно.