Сейчас, рассказывая о первой и единственной стрелке в своей жизни, я реально вижу, насколько фантастической вам может показаться моя история. Но парадокс и вся ее прелесть заключается в том, что это была моя реальность. И это абсолютная правда.

Хочу с вами остановиться на теме страхов. Многие впадают в ступор от собственных страхов, а иные испытывают вину и стыд за то, что боятся. Но давайте разложим все по полочкам. Моей целью не является вас сподвигнуть на сумасшедшие поступки, наподобие «идти одной на толпу недругов». Вовсе нет. Я предлагаю вам с вашим страхами подружиться и сохранить эмоциональное равновесие.

Учеными доказано, что человек может испытывать 27 различных эмоций. Страх один из них. Если вы научитесь управлять своими эмоциями, ведь эмоции являются лишь результатом ваших мыслей, то сможете держать баланс между личной, социальной и деловой жизнью. Я всегда рекомендую на все жизненные обстоятельства смотреть через призму позитивного мышления! И каждую, нерешаемую, на первый взгляд, проблему превращать в выполнимую задачу, учиться извлекать из проблемы пользу – точку вашего роста.

На самом деле не стоит игнорировать страх либо пытаться его подавить.

Чем же он полезен? Страх учит самоконтролю и доверию, спокойствию и самоуважению, способности принимать только обдуманные решения, развивая социальные навыки и возможности быть психологически здоровой личностью! Страх помогает преуспеть. Каким образом? Он показывает человеку выбор – как реагировать на ситуацию? Негативно или позитивно? Негатив в данном случае – это откат, низкие вибрации, уныние, разочарование, гнев, обиды, тревога, неловкость, скука, смущение, отвращение, тоска, печаль… И напротив позитив – это радость, вдохновение, восхищение, спокойствие, облегчение, сочувствие, эмоциональное возбуждение, то есть – энтузиазм, озарение.

Как? Очень просто. Возьмите листок бумаги. Вспомните и запишите один из страхов, который давно вас мучает. Теперь письменно ответьте себе на следующие вопросы:

– Как изменится ваша жизнь, если вы шагнете в свой страх? Что произойдет в лучшем случае, если вы осмелитесь выполнить действие, несмотря на страх? Опишите наилучший вариант развития событий.

– Страх возник не на пустом месте. От чего он хочет вас предостеречь? Что хочет сделать хорошего для вас?

– Что высвечивает этот страх? Какие проблемы? Какие точки вашего роста?

– Чему вас может научить преодоление этого страха? Какие таланты, навыки и способности в вас откроются? Какой суперсилой вас наделит преодоление этого страха?

– Какие маленькие, но реальные шаги вы можете выполнить уже сейчас, чтобы постепенно снизить нагрузку на психику при столкновении со страхом? Распишите действия, составьте план.

– Какие на самом деле великие действия вы хотите совершить, при этом четко осознавая, что доля страха и сомнения присутствует в вашей жизни? Выпишите эти действия.

Испытывать страх – нормально. Не иметь абсолютно никаких тормозов, вот что действительно странно. Поймите, что страх – это всего лишь друг, который улучшает качество вашей жизни!

Чувство страха регулирует неокортекс – область мозга, отвечающая за возможность анализировать, синтезировать, обобщать, планировать и рассуждать. Неокортекс позволяет визуализировать будущее, создавать диссоциированные образы. То есть образы, на которые мы с вами можем смотреть со стороны, с позиции наблюдателя. А главное, неокортекс помогает предвидеть, фантазировать и мечтать и выражать мысли при помощи слов. Парадоксально, но в нашем мозге за проблему и ее решение отвечает абсолютно одна и та же область! И только мы решаем, использовать эту область мозга лишь на малую часть, испытывая только страх, либо применять его по полной и находя возможности, силу и точку опоры.