Очень часто этот голос копирует голос значимого взрослого. Мама, которая сама была жертвой критики и неуверенности, передаёт это своей дочери. Не потому что зла, а потому что не знает иначе. Если мать постоянно комментирует свою внешность, жалуется на вес, говорит, что «женщина должна страдать», дочь усваивает: женское тело – это объект оценки. Оно должно быть контролируемым. Оно не может быть просто телом. Оно должно быть красивым, подтянутым, без изъянов. Иначе – ты не достойна любви. И этот страх остаться нелюбимой становится фоном. Он рождает стыд. А стыд – это основа внутреннего критика. Когда девочка слышит: «Ты слишком громкая», «Не выделяйся», «Скромность украшает», она не просто слышит это – она начинает верить, что её настоящая суть – неправильна. Что быть собой – опасно. Что лучше молчать, чем говорить, лучше прятаться, чем идти вперёд. Так формируется тревожность. И так появляется внутренний критик, который будет всю жизнь напоминать ей, что лучше не рисковать. Лучше быть удобной. Лучше не лезть.

Но не только слова влияют. Даже молчание говорит. Когда девочка приходит к родителям с радостью, с гордостью за свои успехи, а в ответ – холод, игнор, безразличие, она учится не радоваться себе. Она учится тому, что её достижения – незначительны. Что радость – это то, что надо скрывать. Что восторг – это что-то стыдное. И внутренний голос говорит: «Ты переоцениваешь себя. Ты ничего особенного». Когда же за каждую ошибку следует критика, осуждение, наказание – голос становится жёстким. Он начинает звучать внутри с каждым промахом: «Ты глупая. Ты неуклюжая. Ты всегда всё портишь». Он повторяет то, что однажды услышала маленькая девочка. И с тех пор – не перестаёт повторять.

Образование тоже вносит свою лепту. Система, в которой поощряется послушание, не проявление личности, в которой на первом месте оценки, а не эмоциональное развитие, воспитывает неуверенных детей. Девочка, которая старается, но получает «четвёрку», слышит: «Могла лучше». Девочка, которая не справляется, слышит: «Ты что, не понимаешь?». И внутренний критик растёт, находит доказательства своей правоты. Он набирает силу с каждым таким эпизодом. И даже если потом в жизни появятся люди, которые будут хвалить, поддерживать – голос уже укоренился. Он будет сопротивляться. Он будет шептать: «Они не знают правду. Ты на самом деле не такая. Они ошибаются».

Особенно разрушительно действует сравнение. Когда родители сравнивают дочь с сестрой, с подругой, с собой в её возрасте – это не мотивация. Это разрушение. Это прямая дорога к убеждению: «Я хуже». И вот появляется перфекционизм. Желание быть идеальной. Не для себя – для них. Чтобы заслужить любовь. Чтобы наконец услышать: «Ты молодец». Но даже если это произносится, оно звучит недостаточно искренне. Потому что внутренний критик уже говорит громче. Он не позволяет поверить. Он говорит: «Это они из вежливости. На самом деле ты им не нравишься». Он всегда сомневается. Он не верит в добро. Он ждёт подвоха. Потому что так было в детстве. Потому что любовь была с условиями. Потому что тепло нужно было заслужить.

Так рождается женская неуверенность. Она не просто эмоциональна – она системна. Это не просто низкая самооценка – это искажённое ощущение себя. Женщина может быть успешной, талантливой, яркой – но внутри неё живёт голос, который не даёт ей почувствовать это. Он обезоруживает, он подтачивает изнутри, он критикует даже за отдых. «Ты мало стараешься», «Ты могла бы больше», «Ты не заслужила», «Ты просто повезло». Это не голос разума. Это голос боли. Боли, которая когда-то не была понята. Не была увидена. Не была принята.