Заботьтесь о своем теле, ухаживайте всеми возможными для вас способами.

Если вам лень 10 минут уделить на зарядку, прогулку или нанесение крема, то о каких успехах в жизни может идти речь? Возьмите себя в руки и найдите внутреннюю мотивацию на поддержание тела в отличной форме (опять же, тут речь не про килограммы, вы сами почувствуете в какой форме вам комфортно).

Скажите себе: «Я хочу жить до 100 лет и оставаться активной. Хочу, чтобы мои дети, а потом и внуки, видели пример активной жизненной позиции перед глазами. Хочу сама от себя кайфовать и каждый день улыбаться себе в зеркало. Я этого достойна, я люблю себя и поэтому ухаживаю за собой».

3. Гардероб решает многое.

О, это прекрасное новогоднее платье, помните, как вы в нем выглядели великолепно? А сколько комплиментов собрали по поводу своих украшений? Да, да, это все вы – королева вечера.

Бытует распространенное мнение, что наряжаться нужно только по праздникам. Как это скучно. Праздников не так много в году, а вот прекрасных дней намного больше.

Может пора поменять привычку и перебрать свой гардероб?

Сделать его таким, чтобы каждый день стал особенным.

Знаете, почему так популярны шоу «Преображение»? Когда берут простую девушку, с ней работают стилисты, а потом получается конфетка. Сама героиня и зрители ее не узнают. Все в один голос твердят: «Ты прекрасна».

Мы с детства верим в сказочную фею, которая нас переоденет и к принцу доставит. Зачем ждать фею, если сами можем себе чудо создать? Кстати, принцы тоже подтянутся, мимо королевы никто не сможет пройти спокойно.

С чего начать:

– собрать гардероб для дома. Даже если живете одна. У вас есть семья? Тем более внимательно относитесь к тому, в чем ходите. Выберите красивый наряд. Я люблю платья из натуральных тканей. Фасон должен быть удобным и комфортным, в обтягивающем платье с перьями на груди не очень удобно раскладывать обед по тарелкам домочадцев;

– собрать комплекты вещей для работы, отдыха, прогулок с друзьями. Важно, чтобы вам нравились вещи, внутри просыпались теплые чувства и восхищение собой;

– уберите все, что вам не нравится, что надоело или просто стало неактуальным. Не нужно хранить эти вещи «до лучших времен». Когда эти времена настанут, вы с радостью купите себе новые прекрасные вещи.

Чтобы не было как в анекдоте: ну вот, первый раз не накрасилась, вышла в магазин не пойми в чем, и вот вам, встретила одноклассника. Всегда выглядите так, чтобы было не стыдно встретиться хоть с мэром города. Вы прекрасны. Помните об этом и следите за одеждой.

Кстати, одежда способна повысить самооценку и придать уверенность, а они нужны в любых делах. Используйте этот прием.

4. Внимание к себе и своим потребностям.

Этот пункт тоже сильно зависит от уровня любви к себе. Низкий уровень? Тогда и на личные желания внимания не обращаем, лучше другим помочь, а про себя забыть. Захотели поменять работу? «Вот еще! И тут нормально сидишь, выше головы не прыгнешь» – крутит свои «пластинки» подсознание.

Высокий уровень любви к себе, в том же примере. Захотели поменять работу? «Это хорошая идея, я думаю, получится. Нужно решить, как это грамотно сделать, и подготовиться к переменам».

Устали и хочется отдохнуть? Не нужно пилить себя и говорить: «Некогда отдыхать, дел еще полно». Дайте себе перерыв, переключитесь от деятельности. Научитесь чувствовать себя и свой организм, тогда новые результаты придут к вам быстрее.

5. Я этого достойна.

Ох, какой важный пункт и такой болезненный для многих. Нам проще и привычнее себя критиковать, сравнивать с другими и всеми способами показывать, что кто-то лучше, а мы все еще не там, не такие, не успели, не смогли, не достигли.