Мусор у меня был в черных мешках… Хм. Похоже на строительный. Можно было, наверное, по частям выносить… Наверное.

Вот ведь дурной энтузиазм, а теперь люди волнуются!

С бегом вчера так же вышло. Сразу решил кросс пробежать! Когда несколько лет ничего тяжелее мышки в руках не держал! – Я усмехнулся. – Это как в данж восьмидесятого уровня без подготовки ввалиться!

Вот и говори после такого, что игры не про жизнь… На самом деле все так же!

***

Я равномерно дышал: раз, два – выдох, три, четыре – вдох. Следил за ритмом, в котором бежал по парку. Мелкий гравий хрустел и поскрипывал под подошвами.

Подход с поеданием слона по кусочкам дал свой эффект. Постепенно повышая нагрузку, через неделю я уже мог пробежать пять кругов.

Я добежал до спортивной площадки и приступил к разминке перед силовой тренировкой.

Ну, ок, ок! Звучит немного пафосно, но для меня отжаться и подтянуться задача на пределе сил. Что это как не силовая тренировка?

Такс, как там было в школе… Ноги на ширине плеч, руки в стороны. И раз, и два. Поворот, теперь в другую сторону.

Ага, а руки-то помнят! – испытал я неожиданную радость, вспоминая очередное упражнение.

Так, теперь отжимания. Я с готовностью принял упор лежа и… Ну, пару раз я отжался – и без сил повалился на мягкое покрытие площадки. Что-то типа резины или прессованной крошки из резины, – размышлял я, разглядывая покрытие прямо перед своим носом.

Эх, что-то совсем беда, – прокряхтел я и, отряхнувшись, уныло покачал головой, – Эх…

Но ведь и пробежать нормально ни разу получилось! Так что и здесь все получится!

Я вернулся домой, постоял под душем, смывая пот, затем занялся второй частью прокачки. Не менее важной! Восстановлением. В общем, поесть и прийти в себя.

Я открыл духовку и вытащил противень, поддел фольгу, которой было закрыто блюдо, и по кухне пошел одуряющий запах запеченной курочки. Аж слюнки потекли!

В этот раз ел так, что за ушами трещало. Кулинария – великая вещь, спасибо интернету! Рецепт из сети был прост и вкусен, как и обещала автор. Все ингредиенты нашлись без проблем.

Не зря специи ценились на вес золота в древности!

После тренировки и плотного обеда, неумолимо потянуло в сон. Все же сделал над собой усилие, чтобы попробовать еще одну вещь.

На профильном сайте наткнулся на статью о пользе медитаций. Техника поможет организму расслабиться и восстановиться, – прочитал я.

Пролистнул на телефоне до схемы выполнения. Так, принять удобную позу… Лотоса?! Со скрещенными ногами?! Э-э-э… Даже звучит страшно, я же потом не расплетусь! Я вспомнил первый опыт с пробежкой, отжиманиями…

Не-не-не! – помотал головой, – В этот раз без фанатизма!

Пусть поза будет удобная. Ну, допустим, – Я с блаженством вытянулся на матрасе. – Лежа. Теперь сосредоточиться на дыхании. Вдыхаем тонко-тонко, чувствуем прохладу, воздух чуть холодит ноздри. Выдыхаем, воздух становится теплым. Вдох-выдох, вдох-выдох…

Незаметно я уснул, проснулся уже под вечер.

С улицы доносился негромкий разговор, слова сливались в общий фон. Солнце садилось, бросая на стены последние лучи.

Я окончательно избавился от дремоты и усмехнулся, вспомнив шутки о медитации.

Но в целом поспать тоже неплохо. Как говорит, великий интернет – за развитие тела у нас ответственны ровно два процесса: тренировка и восстановление. А меняется организм как раз во время последнего! Да, должно работать!

***

После долгого перерыва прикосновение пальцев к клавиатуре вызывало странные ощущения. Необычно.

– Почти неделю не включал комп! – усмехнулся я, – Трагедия! Мог ли я помыслить о таком раньше?

Желания погрузиться в Арделию или запустить любую другую игру – я не испытывал. Что было, то прошло. Но где вести свой прогресс, как не в табличке на компе? И информацию в интернете искать удобно. Не в библиотеку же идти?