Вы можете тренировать эти функции, но дальше вашей природной предрасположенности вы не уйдете.

Но все ли так печально? И ничего нельзя изменить?

Нет, есть и хорошие новости: практически под каждую конфигурацию можно подобрать оптимальные стратегии действия. Главное – понять ее, принять и не обманывать себя.

Задание.

Сходите в клинику и проверьте хотя бы основные показатели, если вы испытываете трудности с концентрацией, памятью, мотивацией, сном, стрессом и т. д.

Запишитесь к профильному специалисту. Сдайте общий анализ крови, гормоны, витамины, МРТ или ЭЭГ.

А, да. Некоторые подумают: «Пойдешь к врачам, потом от них не вылезешь…», или «Найдут что-нибудь, потом спать не смогу нормально, буду думать про это», или «Да это же кучу денег придется отдать…»

Частично это правда – некоторые клиники ведут недобросовестный бизнес и навязывают дополнительные услуги, лишние анализы и т. д. Некоторые не лечат, а калечат. Много некомпетентных врачей. И это, к сожалению, тоже правда в наше время.

Но все это не должно останавливать вас от того, чтобы заботиться о здоровье.

Например, анализы можно сдать в специализированной клинике, которая делает только анализы. Таким образом, им не будет смысла навязывать вам терапию или иные услуги.

Затем можно подобрать хорошего специалиста. Не идти на бренд клиники, а именно на врача. Да, это потребует времени, а возможно, и нескольких попыток. Но результаты того стоят.

Также хорошо может помочь медицинская страховка. Затрат получается меньше.

Аналогия.

Представьте, что у автомобиля спустило колесо. А вместо того чтобы его заменить, водитель идет на курсы вождения, потому что «я, похоже, не умею водить».

Или в телефоне стал хрипеть динамик, а человек идет проверять слух, вместо того чтобы чинить телефон. Ведь он «перестал слышать людей».

Смешно? Но вот когда дело касается собственного организма и навыков, люди часто поступают именно так.

Концепцию темперамента как особенности личности ввел в научное использование Гиппократ. Он утверждал, что индивидуальные особенности человека зависят от доминирования определенной биологической жидкости: крови – у сангвиников, желтой желчи – у холериков, флегмы или лимфы – у флегматиков и черной желчи – у меланхоликов.

Значительный вклад в развитие теории темпераментов внес Иван Павлов, выдающийся российский ученый-физиолог. Павлов определял темперамент через такие параметры, как сила и слабость, уравновешенность и неуравновешенность, подвижность и инертность нервной системы.

Далее я буду рассматривать темперамент именно с точки зрения особенностей нервной системы.

Простыми словами: то, что наблюдал и классифицировал Гиппократ, научно доказал Иван Васильевич Павлов.

Темперамент – это не просто психологические особенности характера. Это свойства нервной системы.

Аналогия.

Есть провода, подходящие для зарядки телефона, а есть такие, к которым подключают электроплиту или стиральную машину. Если по первым пустить нагрузку, рассчитанную для вторых, они просто сгорят. Так же и с нервной системой.

Идея взять на себя нагрузку, превышающую ваши возможности, ни к чему хорошему не приведет.

Упражнение.

Определите силу вашей нервной системы.

Самый доступный способ – теппинг-тест – определение силы-слабости нервной системы на основе идеомоторных реакций. Вам понадобятся лишь листок, ручка и помощник.

Что теперь с этим делать?

Для начала – это только часть общей картины.

Далее мы будем рассматривать и другие аспекты. То есть рекомендации, приведенные ниже, не являются окончательными (но должны учитываться при составлении полной картины).