9. Не нужна власть, чтобы обрести богатство. Могут повысить свое благосостояние, развивая природные таланты, а также взаимодействуя с коллективом. Стоит обращать внимание на крупные проекты, которые благодаря командной работе принесут быструю прибыль.

Итак, первая медитация. С чего начать?

Тихое, красивое и чистое место – позже ты сможешь медитировать и в переполненной маршрутке, в пробке в час пик, но пока место нужно такое, чтобы тебе там было просто хорошо и безопасно.

Закрой глаза и сконцентрируйся на самом счастливом моменте – и не важно, был он у тебя или ты отчетливо представляешь его в будущем.

Не важно, будут ли это мысли о бабушкиных пирожках или об отдыхе на яхте… Ты должен улавливать свою внутреннюю улыбку при мысли об этом.

Расслабься и слушай свое дыхание…

(…Эй!! Не переставай думать о пирожках на яхте!)

Да-да! Весь фокус в коллаборации положительной мысли и осознанном дыхании.

Можешь включить музыку, только без слов или на языке, которого ты еще не знаешь, мой дорогой полиглот.

Первая медитация может длиться от 1 до 5 минут. А там как пойдет.

Медленно открывай глаза.

И я поздравляю тебя с первой медитацией!

Как ни странно, это один из самых распространенных вопросов.

Напишу максимально простым языком, избегая таких понятий, как мантра, чакры, випассана и т. д.

Прежде всего хочется ответить на вопрос, а ниже напишу, как этого достичь:

Медитация дает две простые вещи:

ЗНАНИЕ,

ЭНЕРГИЮ.

Если вы соедините эти два понятия, то вы поймете, что способны на все, если будете ЗНАТЬ, что делать, и у вас будет ЭНЕРГИЯ на это.

Обретите дар медитации, и не будет вершин, которые невозможно покорить.

Усложняем. Главным топливом для медитации являются стремление и любовь. Для новичков я бы добавил еще щепотку концентрации.

Медитация – это голос, который не использует слов. Она трансформирует тебя из обычной личности в экстраординарную личность.

Знания ты получаешь путем стремления ума к бесконечности.

Связь разума с высшей мудростью.

Энергией же наполняешься не из пустоты, а из полноты сознания в состоянии медитации.

То есть соблюдай все правила медитации (их немного, я писал), делай это регулярно, и ты откроешь для себя новый мир возможностей и умиротворения.

Медитация занимает в моей жизни очень важное место. И дело здесь не только в восстановлении внутреннего состояния и энергии.

Достаточно ли хорошо мы действительно понимаем глубинные механизмы этого процесса и их воздействие на наше сознание? Уверен, дальнейшая информация будет очень полезна – не забудьте сохранить (и поблагодарить, конечно).

Медитативные состояния, в первую очередь, связаны с нашим мозгом. Именно здесь возникают основные процессы, которые отвечают за погружение нашего сознания на определенную «глубину». Эти процессы называются ритмами головного мозга.

Всего их выделяют 10, но для понимания медитации нам важны всего 4: бета, альфа, тета и дельта.

Ритм бета-волн совпадает с нашей жизнью: активной, полной стрессовых ситуаций, действий, десятков мыслей в секунду. В общем, это то начальное состояние ума, которое предшествует погружению его в покой.

Альфа-волны олицетворяют собой колебания, которые происходят во время полной релаксации. Это именно то состояние, которого мы хотим достичь во время медитации. Для человека оно является наиболее продуктивным, поскольку активизирует творческие процессы и повышает производительность.

1. Пассивная концентрация

Пассивная концентрация – это когда мы одновременно и сосредоточены, и расслаблены.