Я не предлагаю вам делать меньше. Наоборот, послушав меня, вы научитесь делать больше. Посмотрите на свою жизнь под таким углом. В самом начале, когда у нас восторгов выше крыши, мы считаем, что достижения должны быть огромными. Вот почему люди, которые за всю жизнь не пробежали и сотни метров, говорят, что собираются принять участие в марафоне. Тогда я осторожно спрашиваю их: «А вы когда-нибудь бежали хотя бы половину марафона? Или, может быть, пять километров? Или хотя бы километр? Один-единственный километр? Вы когда-нибудь получали хотя бы малюсенькую медальку за бег?»

В ответ я всегда слышу одно и тоже: «Нет, мы никогда не бегали прежде». Но сейчас они почему-то настаивают именно на марафоне.

Вернемся к теме: почему же 92 % людей не добиваются своих целей? Потому что они ставят себе абсурдные и невыполнимые задачи. Ученые называют это «ошибкой планирования». Этот термин ввели психологи Даниел Канеман и Амос Тверски. Они описывали это явление как «феномен, связанный с излишним оптимизмом и недооценкой времени, требуемого для выполнения задачи».

Каждое новое исследование доказывает, что мы склонны становиться жертвами ошибочного планирования. Но мой любимый пример – это выпускники колледжа, которые пишут свои дипломы.

Психолог Роджер Бьюлер спросил своих студентов, сколько, по их мнению, им нужно времени, чтобы закончить дипломную работу (как по самым оптимистичным, так и по пессимистичным расчетам). Они предположили, что в среднем на это уйдет 34 дня. Хотя по факту им потребовалось не менее 56 дней, почти в два раза больше предполагаемого срока.

Интересно, что около половины студентов не управились даже в срок, который себе ставили в худшем случае. Даже притом, что выпускники учитывали, что все пойдет не так, они все равно ошиблись в расчетах.

Каждый раз, когда вы составляете план, вы можете столкнуться с ошибкой планирования. У меня есть друг, который решил совершить что-то глобальное, когда ему исполнилось 23. Он никогда не бегал, кроме как на беговой дорожке или во время игры в американский футбол. Он еле-еле проплывал несколько кругов в бассейне пару раз в месяц. Он не ездил на велосипеде, если только это не был велотренажер. И что же он решил тогда сделать? Конечно же, принять участие в триатлоне Ironman протяженностью 115 километров в Сан-Антонио, штат Техас.

«У меня оставалось целых восемь месяцев для подготовки, поэтому мне нужно было составить план. Я и так ходил в тренажерный зал пять раз в неделю, поэтому мне не представляло труда сосредоточиться не на тягании железа, а на беге, плавании и велосипеде, верно? Я все отлично спланировал. И больше никогда не посещал зал».

Удивительно, что его цель разрушила то, чем он занимался до ее постановки. Прежде чем у него появилась эта мечта, он и так ходил в тренажерный зал. Получается, что он не только не добился задуманного, но и бросил то, чем занимался до этого. Это показывает, насколько разрушительной может быть неверно поставленная цель. Все это идет вразрез с дерзкими мотивационными фразочками, но если вы начнете мечтать слишком уж масштабно, то обречете себя на провал.

Именно об этом говорят все исследования.

На девятый день моей тридцатидневной программы я предложил участникам сократить свои цели вдвое, точно так же, как предлагаю это вам. Моя теория заключалась в том, что люди, особенно «вечно начинающие», как вы и я, переоценивают свои силы и то, чего они смогут добиться за определенный промежуток времени. Когда они не достигают большой цели, чувствуют себя разочарованными, в результате чего бросают дело на середине и никогда не добиваются успеха.