Один из авторов мотивирующих книг призывает прокручивать в воображении «фильм, в котором вы добиваетесь совершенства в том, что просто хотите улучшить». Вот это слово – совершенство. Вам предлагают смотреть фильм, в котором вы делаете все идеально снова и снова. В какой-то момент фильма вы начинаете даже ползать так, чтобы чувствовать себя идеальным. А после просмотра вам предложат сжать картинку до размера печенья. Когда я впервые прочитал эту инструкцию и представил свое ненастоящее идеальное печенье, я стал смеяться в голос.
«Затем положите этот маленький экранчик себе в рот, прожуйте и проглотите».
Если вы когда-нибудь задумывались, почему вам не всегда удается следовать мотивационным советам, вспомните о воображаемом печенье, которое вы должны были съесть ради достижения цели. Чем идеальнее вы пытаетесь быть, тем меньшего вы добьетесь. Я знаю, это звучит странно, но это то, что снова и снова доказывают исследования.
Я надеюсь, что вам удастся утихомирить этого вездесущего дракона, но от перфекционизма не так-то просто избавиться. Он скрыт где-то в глубинах нашего подсознания, и его нелегко оттуда изгнать. На страницах этой книги мы не раз будет возвращаться к перфекционизму как к главному злодею.
Перфекционизм будет раз за разом мешать вам достигать цели. Он будет подстерегать вас на каждом шагу, бить под дых, красть карманные деньги и наполнять сомнениями.
Откуда я это знаю? Потому что подобное не раз случалось со мной и людьми вокруг. Это нормально. К тому же теперь нам известно то, чего не знают другие: первый день далеко не самый важный.
Глава 2
Разделите цели пополам
На первом курсе колледжа я хотел вступить в команду по американском футболу. Учитывая мои довольно скромные габариты (рост 167 сантиметров), все понимали, чем это кончится, но я решил биться до конца. Я решил стать кикером[2]. Купил мяч и подставку для него в магазине спорттоваров. Вечером проскользнул на стадион Бирмингема в Алабаме и стал отрабатывать удар.
Я когда-нибудь играл в американский футбол? Нет. Я когда-нибудь разыгрывал мяч? Нет. Я когда-нибудь забивал гол хотя бы во время своих ночных тренировок? Тоже нет.
Тогда с чего я взял, что я могу стать кикером в Первом дивизионе – высшей ступени студенческого спорта США?
Наверное, потому, что я сумасшедший.
Это была идиотская цель. Думаю, что вы не так глупы, как я, но уверен, и вам случалось переоценивать свои силы. Вначале мы все ставим себе супермасштабные цели, и легко понять почему.
Перфекционизм.
На середине пути перфекционизм становится все более многословен. В самом начале он говорит, что вы не сможете сделать все идеально, поэтому не стоит и начинать. Гораздо лучше сдаться сейчас и не тратить время. Ведь вы все равно потерпите неудачу. Перфекционизм выдает целый список причин, по которым мы не должны начинать. Вы слишком стары. Вы слишком молоды. Вы слишком заняты. У вас слишком много целей, и вы не знаете, на чем сосредоточиться. У вас недостаточно денег или поддержки. Кто-то уже сделал это до вас. Кто-то умнее. А у кого-то лучше зубы.
Если вы проигнорируете эти предупреждения и все-таки возьметесь за работу, перфекционизм заговорит с вами по-другому. Теперь он станет убеждать, что вам нужно делать все на высшем уровне. Это единственный приемлемый вариант.
Идея «делать все идеально» кажется вполне логичной. Если вы собираетесь чего-то добиться, разве это что-то не должно быть удивительным и грандиозным? Или грандиозно, или никак!
И вот вторая ложь перфекционизма: ваши цели должны быть больше!
Кажется, что это здорово. Ведь чем грандиознее цель, тем с большим вдохновением вы себе ее представляете. Но сегодня я попробую убедить вас в обратном. На самом деле я хочу, чтобы вы сделали свои цели в два раза меньше.