А кишечник, собственно, никто ни о чем не спрашивает. Работает – и ладно. А начал устраивать забастовки – так можно призвать его к порядку с помощью каких-либо лекарственных средств. Так люди и живут, уподобляясь механизму, для которого запасных деталей никто не припас.
Что только люди не делают, чтобы оставаться красивыми и жизнестойкими! Но при этом часто упускают из виду «ключ» к этому состоянию. Наше физическое и душевное благополучие, наши защитные силы решающим образом зависят от того, как работает кишечник. Большинство недомоганий, связанных с кишечником, обычно просто замалчиваются. Вздутие живота (метеоризм), запоры или понос едва ли являются темами, на которые есть желание говорить.
На предупредительные сигналы кишечника многие не обращают внимания, а когда позднее возникают тяжелые симптомы, об этих сигналах уже, увы, даже не вспоминают. Курс оздоровления кишечника не только устраняет его заболевания, но также помогает предупредить другие болезни и улучшить общее самочувствие.
Многие серьезные болезни и недомогания (головная боль, мигрень, кожные заболевания и т. д.) можно вылечить только в том случае, если будет прочищен и разгружен кишечник. Вредные вещества действуют во всех тех местах, куда они доставляются потоком крови или соков: в коже, в подкожной ткани, в мышечных и нервных клетках, во всех органах тела.
…Отражение в зеркале. Просто Дориан Грей наоборот: отечность, расплывчатые черты лица, вот и признаки двойного подбородка. Очень легко можно наблюдать проявления воздействия вредных веществ (шлаков) на коже и слизистых оболочках. Здоровая кожа упруга и эластична, хорошо снабжается кровью и поэтому имеет розовый цвет. В пожилом возрасте кожа также может выглядеть гладкой и ухоженной. Если вы позаботитесь о своем кишечнике, то увидите, что и без дорогих кремов и лосьонов у вас станет лучше цвет лица, укрепятся волосы, поднимется настроение. И, наконец, следует рассмотреть самую актуальную проблему, связанную с красотой, – фигуру. Едва ли вы поверите, но для того, чтобы фигура стала красивее, обеспечение бесперебойной работы кишечника важнее, чем скрупулезный подсчет калорий.
Приподнятое настроение, прекрасный внешний вид – это ли не проявление во всей красе хорошего иммунитета? А стоит за этим великолепием не менее хорошая работа кишечника.
Глава 2
Ой-ой, живот болит!
Сигналы тревоги
Расстройства стула относят к ведущим симптомам патологии кишечника.
Поносы возникают из-за усиления кишечной секреции и снижения всасывательной функции; при некоторых формах патологии причиной поносов является повышение моторной (двигательной) активности кишечника.
При нарушениях функций тонкой кишки характерно умеренное учащение стула (не более 3–4 раз в день), увеличение объема фекалий, наличие в кале остатков непереваренной пищи и повышенное содержание жира (стеаторея), вследствие чего он липнет к унитазу и с трудом смывается.
При заболеваниях толстой кишки стул бывает очень частым, но скудным, в кале может быть кровь, но стеаторея и видимые остатки непереваренной пищи отсутствуют.
Запоры могут быть обусловлены спазмами кишечника или ослаблением его двигательной активности с последующим копростазом (каловым застоем).
Под запором часто подразумевается «несвоевременный» стул. Иными словами, считается, что при нормальной работе кишечника не позднее чем через 24 часа все остатки съеденной пищи должны быть выведены из организма. Однако и ежедневный стул еще не означает, что все выделяемое сегодня поступило в организм только сутки назад.
Проведите самостоятельно, ради интереса, тест, проверив таким образом, как работает ваш собственный кишечник. Итак, нужно съесть на завтрак кусок белого хлеба; в обед – достаточную порцию красной свеклы (сырой, мелко нарезанной) или шпината (пропаренного), кому что нравится; на ужин – снова белый хлеб. Обратите внимание, каким будет стул на следующий день (когда появились остатки шпината или свеклы? заметно ли отличается этот стул по цвету от других порций стула?).