Чакральная лестница устроена так, что, не отработав одну ступень, мы не можем подняться на более высокую. Если не простроена ступень Свадхистаны, то на Манипуре практики идут сложнее. Если не почувствовали на Манипуре, то Анахата идёт сложнее. Если не проработана Анахата, то Вишудха слабо идёт. Тут принцип поступательного движения: каждая ступенька подпирает следующую. И если мы какую-то ступеньку убираем, то появляется провал, просадка, и Сиддху сложно наработать.

Вопрос. Когда выходишь из тела, физическое тело можно увидеть?

Ответ. Да, можно, оно лежать будет. Просто иногда его не видишь, потому что ум настолько обусловлен программой «я – тело», что, даже выйдя из физического тела, очень часто ум не видит его, он как бы не верит, что ты вышел.

Вопрос. А какие есть подтверждения, что человек вышел?

Ответ. Поначалу у большинства из вас пойдут частичные выходы: отклейка уже произошла, но полного выхода не случилось, и когда вы возвращаетесь, то отслеживаете это состояние как приятную лёгкость. Это значит, что уже был частичный выход. Дальше вы ловите это состояние лёгкости и пробуете всё время опираться на него, как на уже знакомое. И уже от него работаете с этими двумя ключами: или вы представляете себя уже вышедшим из тела, или работаете с кувырком.

Работа с Манипурой в рисунках йоги дает очень интересные телесные Сиддхи. В том числе выстраивание геометрии формы от доминирующей зоны, которыми являются живот и поясница. Когда протекторы простраиваются и вы начинаете их чувствовать, эффективность формы как энергетического явления очень сильно повышается, и это очень качественно исцеляет вас. Потому что если я асану сделаю без этих включений – это одно воздействие, а если я её сделаю с этими ключами, воздействие идёт гораздо сильнее.

Здесь сначала мы учимся ловить правильное натяжение физических сухожилий, и, когда они правильно простроены и упираются в кольцо Манипуры, то есть в область живота-поясницы, возникает включение сухожильных меридианов. В телесных, то есть физических, сухожилиях начинает возникать ощущение тока идущей энергии, и это даёт ощущение протектора, или каркаса силовых линий, которые не только пронизывают физическое тело, а идут ещё сквозь тонкое тело. И когда вы таким образом делаете асану, эти протекторы, как кристаллическая решётка, начинают активно тянуть энергию извне, и получается, что у нас есть каркас, на который начинает «намагничиваться» сила. Эффективность практики во много раз повышается.

Отстройка асан с использованием сухожильных меридиан хорошо описана в книге Холлеман и Сен-Гупта «Танец Светящегося Тела. Йога Будущего». Если вы асаны начинаете чувствовать уже в этом ключе, то формы, которые делаются только мышцами и связками, уже не интересны – в этом и прелесть данной практики. В какой-то момент у вас поменяется сама пластика. В динамике вы научитесь делать движения не мышцами, а сухожильными меридианами, этими натяжениями, силовыми линиями. Тогда меняется пластика, и движение перестаёт быть энергозатратным, оно, наоборот, становится аккумулирующим: каждое наше движение заряжает следующее.

Сегодня у многих проблема – большой живот. Живот связан с Манипурой, и очень часто он является гиперфункцией этой чакры. Когда человек активно вовлечён в социальную жизнь и активно строит социальную карьеру. Особенно на Востоке, когда человек с животом, он ходит важно, его живот, Манипура, впереди идёт и всех расталкивает. Брюшную стенку нужно тонизировать, потому что когда живот уходит вперед, то и органы смещаются, это для органов не совсем хорошо. Поэтому нужно подтягивать мышечный каркас, корсет в этой зоне, и это будет подтягивать органы в нормальное положение. Плюс, если у человека большой живот, эта точка внизу живота, где мы горячий шар визуализируем, постоянно «фонит», у него происходит сильная утечка энергии.