Кстати, далеко не всегда наличие или отсутствие смазки говорит о степени возбужденности женщины – зачастую это просто физиологическая особенность. В этом нет никакой проблемы – пользуйтесь искусственным лубрикантом из секс-шопа (подробнее обсудим в главе про игрушки и косметику для секса). И наоборот: не всегда увлажнение гениталий означает, что женщина готова к сексу, ведь это может быть лишь автоматическая реакция тела. Куда важнее психологическое возбуждение, и его нельзя упускать из внимания.

Как понять, готова ли женщина, если смазка – не всегда показатель? Спросить у нее и обсудить это. Девушки, никогда не позволяйте мужчине делать то, чего вам на самом деле не хочется, даже если выделилась смазка. Цените себя и бегите от тех, кто не хочет вас слышать!

У мужчины фаза возбуждения считывается несколько легче – через наличие эрекции. Хоть и здесь не все так однозначно (извините). Несмотря на кажущуюся механическую простоту (накачка пещеристых тел члена кровью), мужчина может прийти в состояние физического и/или психологического возбуждения, но не достигнуть настоящей эрекции, особенно если он чем-то обеспокоен или просто устал.

Разные отвлекающие факторы, как психологические, так и физиологические, могут нарушить процесс его возбуждения. Беспокойство и тревога, гудок автомобиля за окном, стук в дверь, внезапный телефонный звонок, неудобное положение тела, судорога или урчание в животе – все это способно сбить с пути. Изменение скорости или способа сексуальной стимуляции также может нарушить процесс возбуждения; кроме того, слишком долгие ласки иногда притупляют чувствительность к ним.

Некоторые расстраиваются, если их сексуальное возбуждение не продолжает упорно нарастать вплоть до бурного оргазма. При минимальном ослаблении эрекции у мужчины могут появиться мысли: «Я становлюсь импотентом». Или же партнерша начинает волноваться: «Я делаю что-то не так?» Если женщине показалось, что влагалище становится сухим или соски теряют твердость, у нее (или у партнера) могут возникнуть аналогичные тревоги, из-за чего сексуальный пыл нередко угасает. Со временем это превращается в замкнутый круг негативного самовнушения.

Важно осознавать подобное и отслеживать в процессе, проговаривать все с партнером, не бояться что-то изменить в половом акте, возможно, даже перенести его на более удачный момент. Ни в коем случае нельзя замалчивать и вариться в своих переживаниях в одиночку.

Также важно понимать: возбуждение может повышаться и понижаться в пределах одного полового акта. Это нормально. Осознавая и признавая это, вам будет легче научиться управлять этими волнами. Упражнение в конце главы поможет в этом.

В фазе возбуждения отмечается ясно выраженное повышение сексуального напряжения по сравнению с базовым уровнем (невозбужденное состояние). Эта подготовительная фаза перед оргазмом называется «плато», и ее продолжительность может быть разной. У мужчин, кому трудно контролировать эякуляцию, данная фаза бывает очень короткой. У некоторых женщин короткая фаза плато может предшествовать исключительно интенсивному оргазму. У других людей длительное неторопливое плато вызывает усиленное эротическое наслаждение.

Все индивидуально – нужно лишь найти подход.

Интересный факт: на стадии плато вход во влагалище сужается на 30 % или более. Это одна из причин, почему во время полового акта не имеют большого значения размеры полового члена и стопроцентная эрекция.

В фазе плато клитор оттягивается назад, к лобковой кости. В результате этого и наполнения кровью половых губ клитор оказывается прикрытым, а его головка – частично защищенной от прямого прикосновения. Однако чувствительность при этом не уменьшается, а стимуляция лобка или половых губ вызывает возбуждение.