Когда вы контактируете со своим телом таким образом, вы почувствуете прилив сил и энергии. Также поднимается настроение и насчёт любви к себе растёт ваша самооценка. Сохраняйте этот рецепт и пользуйтесь когда вы начали сомневаться в чем-то.

Также советую сохранять результаты ваших работ, смотря на них в трудные минуты, вы почувствуете силу, которая толкает вас к вашей цели, показывает, чего вы хотели изначально. У меня это истории в профиле телеграм. Я делюсь там своими результатами, мыслями, планами и сохраняю их на актуальные. Когда у меня будут трудные времена, я открою и просматриваю или перечитываю их заново. И вспоминаю куда я хотела и куда пришла. А значит если идти дальше, то дай Бог, всё будет так как я хотела.

Также можешь вести дневник благодарности, где будешь записывать и возможно, если у тебя есть такая возможность, сохранить фото своих результатов. И когда у тебя будут трудности открой их и перечитай заново. Так ты поймёшь сколько у тебя планов уже осуществились. Например, когда я уже начала вести дневник целей, я на обратной стороне начала писать те мечты, которые у меня уже осуществились, чтобы о них не забывать. Я всегда открою их и удивляюсь, насколько много моих планов уже осуществились и начну благодарить Бога. А когда ты благодаришь Бога, он даёт тебе больше и больше. Поэтому очень важно уметь благодарить. Например, ты ведёшь дневник цели и благодарности. Запиши сколько планов маленьких и больших у тебя уже осуществились. За меньше чем полгода у меня исполнились 45 планов, 37 больших больших, восемь маленьких, но всё же важных, потому что планы никогда не бывают не важными. А у меня планов было 165 и они растут и растут. Как только исполнится какой-то план, у меня зарождается ещё новый и я записываю её в списке. И каждый раз когда исполнится моё желание, я специально беру такие тени для век, жидкие, золотистого цвета и вычёркиваю планы, которые у меня осуществились. Например, из нового списка за 3 месяца у меня ещё исполнились 15 планов и многие из них большие. Еще за 3 месяца пребывания на каникулах, у меня осуществились 18 планов и из них 16 – это большие. То есть, понимаешь о чём я? Представь, у меня сколько планов осуществились! Смотря на них я чувствую огромную благодарность! Но если ты не записываешь всё это, ты не будешь чувствовать благодарность. Наш мозг таков, что забывает о многом. Особенно о хорошем. А плохое всегда запоминает. Поэтому очень важно вести такой дневник благодарности и целей.

Кстати гардероб тоже меняет твой образ мышления. Если ты хочешь произвести впечатление уверенного себе человека и соответственно думать о себе, как об уверенного человека, то я советую тебе всё-таки придерживаться классического стиля одежды, потому что классика никогда не умрёт. Сколько бы мода не приходила и ушла, классика всё равно остаётся неизменной. Во все времена людей, которые одеты в классическом стиле воспринимают как успешных. Но если ты не любишь классический стиль одежды, то хотя бы приобрети несколько штук для твоего гардероба, чтобы чувствовать тебя более уверенно. Но а если ты любишь спортивный стиль, то можешь соответствовать между собой полу классику и полу спорт, это тоже сейчас в моде!

Слышал о базовом гардеробе? Так вот, базовые вещи сочетаются даже с модой. Например, приобретя несколько базовых вещей, ты можешь создать много-много луков. Например, я люблю образ мышления французского стиля. У них обычно не бывает много вещей в гардеробе. Но они всегда сочетаются между собой. Ты не найдёшь во французском гардеробе больше, чем положено. Например, у них могут быть только по две штуки юбок, кофточек, платьев. Но они каждый день выглядят будто только что купили новую шмотку! Учись у них. Например, я тоже минималистка. У меня не бывает много одежды. Я сразу же выкидываю то, что не ношу или их передарю. Поэтому я не путаюсь и не теряю свое драгоценное время на обдумывание чего бы мне надеть. Раньше я носила только классическую стиль одежды, у меня был один пиджак, одни классические брюки, одни джинсы, одна юбка и три кофты. Но я ходила так, как будто у меня много одежды. Я просто меняла очередь одежды каждый день. Но я никогда не жадничала при покупке обуви и сумки. Хотя они тоже были классическими. Без вычурных кнопок, блёстков и так далее. Скромно и богато. Вот почему за мной ходили богатые. Поэтому я всем советую классический стиль и минимализм.