Я в свое время проходил 10-дневный курс медитаций «Випасана». Суть ее в том, что на протяжении всех 10 дней мы по 8—10 часов в день медитировали, при этом нельзя было с кем-либо разговаривать. Все соблюдали так называемую «благородную тишину». Я уже тогда изучал астрологию и мне стало любопытно, как этот курс повлияет на мой внутренний мир, мысли, общий психологический фон. Словом, мне было интересно почувствовать, каким образом курс медитации повлияет на мою натальную карту.

После окончания курса я чувствовал себя буквально другим человеком. Внутри было такое спокойствие, которого я прежде не испытывал. Причем я не стал каким-то ленивым или более пассивным. Нет, при мне сохранилась прежняя активность, решительность и собственный нрав, но вот внутри я обрел состояние спокойствия, что было очень необходимо для меня в силу особенностей моей натальной карты.

В первые три дня курса нам дали одну простую медитацию, которая послужила своего рода подготовкой к этим сильным трансформациям. Именно ее я и хочу передать вам, так как ее эффект очень силен. Но при этом она настолько проста, что ее может делать человек любого возраста, пола, комплекции, уровня подготовки и знаний. Причем вам не понадобится какое-то особое дополнительное снаряжение и отдельное место.

Единственное с чем вы работаете – со своим собственным телом. В практике мы будем использовать то, что всегда было, есть и будет с нами – наше дыхание.

Необходимо сесть с прямой спиной (лежа нежелательно, так как есть риск элементарно уснуть), закрыть глаза и буквально 2—3 минуты посидеть в таком положении, позволяя сознанию естественным образом успокоиться. После этого перенести все свое внимание на крылья носа, к ноздрям.

Когда вы своим вниманием окажетесь там, начните концентрироваться на входящем потоке воздуха, а затем – выходящем. Вы делаете медленный и контролируемый глубокий вдох и чувствуете, как поток свежего воздуха проникает в ноздри. А с выдохом – чувствуете, как уже слегка теплый поток воздуха выходит наружу, касаясь стенок ноздрей.

Так необходимо медитировать по меньшей мере 10 минут в день, и уже через 2—3 недели вы почувствуете, как ваш внутренний мир и сознание станут меняться. Но хочу обратить ваше внимание на важную деталь – практиковать необходимо регулярно, ежедневно. Медитация – это мощный инструмент, но результаты он дает в перспективе, после регулярного использования. Поэтому не ждите сразу результат в первые 2 дня практики.

Здесь важны регулярность и систематический подход к такого рода практикам.

Поэтому ежедневно, уделяя минимум 10 минут в день, садитесь ровно, закрывайте глаза и начинайте концентрироваться на входящих и выходящих потоках воздуха – это невероятным образом улучшает и усиливает Луну в вашей натальной карте. Более того, это будет улучшать еще и ту сферу, за которую отвечает Луна в вашей карте. У кого-то это может быть сфера финансовых накоплений, у кого-то – партнерства, у других – интеллекта или прибылей, а у третьих – Луна может вообще отвечать за успехи в социуме и карьерный рост.

Но всем без исключения такая простая медитация поможет почувствовать внутреннее спокойствие, умиротворение и удовлетворенность. А это очень продуктивное состояние сознания, которое вершит вашу реальность такой, какой вы хотите ее видеть.

Сразу скажу, что этот способ от природы больше рассчитан на женщин, нежели на мужчин, ввиду того соображения, что существуют две основные мужские планеты и две основные женские. Мужские планеты – это Солнце и Марс. Женские – Луна и Венера. По этой причине важность проработки Луны лежит прежде всего на женщине, так как это планета по своей природе принадлежит ей.