Степень реакции в таком состоянии – от бытовых истерик до мании преследования. Мы часто растрачиваем свои силы на переживания о том, что от нас не зависит. Например, мы часто говорим о проблемах других и осуждаем их, добавляя себе ненужных эмоций. Лучше попытаться поставить себя на место тех людей, о которых мы переживаем или на которых злимся. Если это не удается, то нужно вспомнить конструктивный подход. То есть говорить только о том, что можно улучшить и усилить, а заниматься тем, что нас по-настоящему радует. Вера в стрессы от кого-то (плохой начальник, тяжелая жизнь) также существует благодаря этому пунктику нашего сознания. И вера в удачи и неудачи тоже. Кстати, у вас от кого стрессы (порча, проблемы)? А кто стоит на вашем пути достижений и духовного роста?
Про успехи свои и чужие
Мы верим в странное везенье
И много прячется за ним.
Но все чужие достиженья
Простой удачей объясним.
Другим за лень всегда пеняем,
И их вина видна кругом.
Но свой успех мы объясняем
Всегда упорством и трудом.
Но если «веские» причины
Своих проблем вовне искать,
То новый повод для кручины
У нас появится опять.
Есть вера в странные удачи,
И много прячется за ней.
И вновь судьбу свою оплачет
Тот, кто не стал ее сильней!
Реакции на стресс могут быть разными.
1.Принцип «страуса» – убежать из ситуации (развод, уход из школы, дома и с работы, переезд).
2. Принцип нападок – вымещать злость на других.
3.Принцип подавления – то есть страхи и раздражение подавляются в себе и проявляются в психосоматических симптомах: болях в позвоночнике, голове и сердце, повышении температуры и артериального давления, усилении одышки и сердцебиения. Вообще нам и детям нужно учиться быть мягкими в злом. И быть твердыми в добром.
То есть настойчивости в хороших усилиях и не поддаваться плохому влиянию.
Для преодоления стрессов необходимо применять 4 принципа «Сумо».
А. Силы.
Все, что нас не убивает, делает нас сильнее, устойчивее и закаленнее. Помните, почему русских нельзя победить?
Б. Уважения.
Все, что делают другие, имеет свои причины. У каждого человека есть право поступать не так, как хочется нам, а так, как хочется ему. Даже если это выглядит абсурдным. А у нас есть право прощать его поступки, но при этом решать, надо ли с ним общаться дальше.
В. Мудрости.
Не все, что с нами происходит, требует немедленной реакции. Особенно то, что не в нашей власти. Порою нужно просто пережить темную полосу или переждать жизненное цунами. Ведь оно не длится вечно. Стресс также развивается по принципу «подъем – пик – спад». Но то, что нам подвластно, необходимо «разруливать», не откладывая.
Г. Обучения.
Все, что нам дается, обучает и развивает нас. Если что-то произошло, то важно не впадать в истерику, а копить опыт. Важно научиться использовать все, что происходит с нами, и тогда мы не позволяем обстоятельствам использовать нас. Но если мы не знаем, как использовать трудности, то нужно учиться этому у тех, кто не имеет трудностей.
4. Жажда власти. Психотип «Самодур» или «Императрица».
Форма гиперответственности и сверхценности. Степени нарушения – от страха осуждения вплоть до мании величия, от желания все делать самостоятельно от и до – полностью сваливать полномочия, от мечты иметь гарем до обета безбрачия, от потребности всем нравиться до полного отчуждения. Часто связано с чувством превосходства и стремлением быть первым (принцип сперматозоида). Человек начинает бороться с окружающими, пытаясь доказать, что все должны жить по его правилам в связи с его исключительностью.