Конечно, вы замечали, как на нашу внешность влияет колебание веса тела. И дело не только в изменяющихся пропорциях 90-60-90. Когда мы резко садимся на диету и худеем за неделю на 5 килограмм, первыми на эту террористическую акцию отзываются наши щеки. Они мгновенно «усыхают». Натянутая прежде как барабан кожа провисает, образуются складки и морщины. Под подбородком обозначается дряблая прослоечка, а нижняя челюсть вместо четких контуров приобретает «мешочки» и бугорки. Вожделенные скулы становятся заметными, но не радуют из-за сеточки мелких морщинок вокруг глаз. Кожа не успевает подтянуться из-за быстрой потери веса и уменьшения объемов тканей. Так мы рискуем визуально состарить себя на несколько лет и выглядим уставшими. Кстати, и на теле при резком похудении образуются складки, как у подросших щенков шарпеев. Это заставляет эстетистов ломать головы, как же разгладить излишки кожных лоскутов на спине, животе и ягодицах. В дело идут и массажи, и аппаратные методики, пилинги, нити и инъекции, иногда и нож хирурга. Поэтому призываю всех помнить одно простое правило – при всех экспериментах с весом в неделю сбрасываем не более 500 граммов. Тише едешь – красивее будешь!

В случае. если мы вдруг резко набираем килограммы, морщины разглаживаются, и это плюс. Однако округлившиеся щеки тянет вниз гравитация, что заметно сказывается на овале лица. В дополнение ко всему глаза выглядят маленькими, шея короткой, а прорезавшаяся носогубная складка, придает лицу угрюмо-печальный вид. Опять нехорошо получается. Где же выход? Он в том, чтобы выработать в себе привычку контролировать колебания веса тела и не допускать резких скачков. В идеале – это раз и навсегда зафиксированный идеальный вес. Фиксируем его и держим, держим! Или изменяем очень постепенно, следуя советам профессиональных, а не доморощенных диетологов. Иными словами – привыкаем худеть грамотно! ну и полнеть, если нужно, тоже.

Девизом этой главы мог бы стать слоган «Сам себе косметолог». Однако мне кажется, что латинское изречение Ab imis unguibus ad verticem summum – «от кончиков ногтей до самой макушки», более ярко раскрывает ее смысл.

Что значит быть красивой? Красота – довольно абстрактное понятие… Помните фотографии африканских девушек с оттянутыми мочками ушей, палочками в носу? или чернокожих красоток из Бирмы с удлиняющими шею кольцами? А вот у нас, жителей северных широт, свои каноны красоты. Мы прикладываем карандаш к кончикам бровей и носу, критично изучая в зеркале полученный результат, и затем пытаемся с помощью макияжа воссоздать идеальные пропорции лица. То, что художники уже много веков называют принципом «золотого сечения». Однако даже при обращении к пластическому хирургу следование этим принципам не всегда делает нас 100-процентными красавицами. Поэтому давайте, не будем мыслить так категорично, не стоит торопиться..

Существует огромное разнообразие интересных, подчас уникальных вариантов красоты, или, говоря другими словами – привлекательной внешности. Согласно психологическим исследованиям для того, чтобы выглядеть привлекательно, достаточно быть ухоженным, моложавым, плюс обязательно должно присутствовать еще одно качество, о котором люди как-то забывают или не знают вовсе. Оказывается, чтобы нравиться другим, нужно, прежде всего, нравиться самому себе. Как научиться этому, мы в этой книге подробно все обсудим… А пока займемся важнейшим компонентом привлекательной внешности. Да, я говорю об ухоженной, молодой и здоровой коже. Потраченные в этой области усилия, всегда, как говорится, «налицо!»)).