5. Обычно долго длится грусть. Почему? Потому что грусть возникает на фоне оскудения энергетических запасов.

То есть на её создание нужна малая энергия. Потому она может длиться часами и днями. В то время как радость требует большей

энергии. Но если поддерживать энергетику на должном уровне, то и радость может быть долгой, как и счастье.

6. Длительная работа вызывает усталость, истощение.

Долгий отдых вызывает наполненность, освежённость.

Потому следует гармонично сочетать длительности работы и отдыха.

Ведь истощённость обесточивает и тогда вы сможете питать только чувства подобные грусти.

Если вы хотите чаще испытывать счастье, тогда вам необходимо держать свои энергетические ресурсы на высоком уровне.

Быть как полностью заряженная батарейка.

И вот важный закон: чем больше заряд, тем дольше вы сможете расходовать его на создание радости.

Пример с батарейкой довольно ярок.

Если мы вставим в игрушку батарейку и включим, то игрушка будет работать хорошо и ладно. Но когда заряд истощится, то она замедлится и вскоре замрёт. Вспомните, как ведут себя уставшие люди. Они тоже замедляются, становятся вялыми и чувствуют себя не очень-то радостно.

Наша задача не становиться такими истощёнными игрушками.

Тогда время радости будет дольше время грусти.

Для этого нужно увеличить время отдыха и гармонизации.

Если вы часто ощущаете усталость и грусть, значит вы недостаточно отдыхаете и много себя истощаете.

Истощают нас конфликтные мысли, долгое впитывание информации (например просмотр ТВ), долгое отсутствие сна, плохое питание.

Больше спите, сократите потребление информации, меньше думайте на конфликтные темы (решение проблем и т.п.).

Всё это можно делать, но не слишком долго. Иначе доведёте себя до истощения и тогда дееспособность уменьшится и настроение ухудшится.

Больше всего истощает не счастье, но долгое постепенное истощение сил. Долгое размышление на тему проблем.

Навязчивая мысль, а больше всего истощает навязчивый конфликт. Столкновение противоборствующих сил, без разрешения, без катарсиса.

Часто психика входит в неврастению (истощение) именно по причине нехватки положительных сильных зарядов.

На истощение тоже нужно время.

7. Сократите в своей жизни по времени неприятные чувства и увеличьте длительность приятных.

Для этого меньше делайте то, что вам неприятно и больше делайте то, что вам приятно.

Если полностью устранить неприятное не получается, то найдите способ, подход, такой, чтобы неприятности стало меньше.

Внесите в неприятный процесс что-то приятное.

8. Человеку нужно время на осознание своих чувств.

Длительное время даёт возможность прочувствовать разные оттенки явления, в том числе и счастья.

Так если человек ест шоколад, то он наслаждается минуту этого процесса. Но если прервать процесс на 15 секунде, то человек не получит всего опыта потребления шоколада.

Или человек только начнёт заниматься сексом и не дойдёт до оргазма. Что не позволит познать весь спектр ощущений с сексом связанный.

9. Одно чувство видоизменяется по мере длительности.

Так если чувство радости длится 10 секунд, то каждую секунду из этих 10 секунд оно немножко другое.

Будто разматывается во времени.

Вы можете радоваться час и каждая секунда этой радости будет уникальной, не такой же как другие секунды радости.

Таким образом длительность делает наш опыт богаче.

И всё это обогащение происходит благодаря времени.

Никакой чувственный опыт не возник бы в нас без времени.

Это побуждает ощутить к времени благодарность и ощутить счастье уже от того, что такое чудо как время вообще есть.

Как долго продлится эта благодарность?