3. Реализация плана

Несмотря на то, что план вышел довольно лёгким и удобным, Вам всё равно придётся постоянно держать его в голове. Но так будет только первые несколько дней. А затем у нас начнёт постепенно вырабатываться она, привычка.

Как правило, достаточно месяца, чтобы привычка уже смогла перейти на новый уровень, а именно…

4. Автоматизм

Наше тело и наш мозг довольно быстро и легко адаптируются ко всем переменам и принимают НАШИ правила игры. Спустя 30 дней для Вас уже будет чем-то абсолютно естественным и разумеющимся выпивать 5 стаканов в день, потому что это доведено до автоматизма.

Так что, только Вам решать: каким будет Ваш день? Каким будет Ваше питание? И каким будет Ваше тело и здоровье?

Я предлагаю Вам снова заполнить таблицу, но на этот раз расчертить лист на 2 графы и расписать: в первом столбце – какие полезные привычки Вы хотели бы сформировать, а во-втором – составить план по их реализации.

Мы – по истине есть то, что мы едим.

Наверно, ни одно изменение не смогло так повлиять на моё здоровье и мою внешность, как коррекция рациона питания.

Отказ от обилия сладкого избавил мою кожу от досадных высыпаний. Преобладание в рационе овощей и фруктов дало массу энергии и стройность, а знание о важности и полезности растительных жиров – мягкую и гладкую кожу, а также крепкие ногти и блестящие волосы.

В конечном счёте, всё, что поступает в нас с пищей или питьём уходит на строительство НАШЕГО ТЕЛА. А фраза «Мы есть то, что мы едим», не абстрактна, а БУКВАЛЬНА донельзя.

По нашей внешности можно понять все наши привычки: что мы едим, что пьём, курим или нет – потому что, всё это будет буквально НАПИСАНО у нас на лице и на нашем теле, особенно если эти привычки укоренились в нас и живут уже годами.

Поэтому тщательный выбор Вашего каждодневного рациона – лучшая инвестиция в Молодость, Здоровье и Красоту.

Я думаю, что, хотя бы раз в своей жизни, Вы сталкивались с такой точкой зрения, что для того, чтобы выглядеть молодо и иметь хорошее здоровье нужно иметь немало финансовых возможностей. А зачастую, некоторые вообще умудряются безапелляционно заявлять о чёткой зависимости между Молодостью и Здоровьем и уровнем достатка. Конечно, основная причина такой точки зрения, как в случае с моими знакомыми, утверждавшими, что в 30 никогда не будет, так как в 15 – это нежелании брать ответственность за собственную жизнь и внешность.

На самом деле, единственные факторы имеющие реальный вес – это ОСОЗНАННОСТЬ, ВЛАДЕНИЕ ИНФОРМАЦИЕЙ и КАЖДОДНЕВНЫЕ ПРИВЫЧКИ, которые и будут Вас формировать.

Ведь простые продукты питания, такие как: овёс, рис или гречка, овощи и фрукты, льняное масло и орехи – всё это не стоит дорого, также как и необходимый минимум уходовых средств, а пешие прогулки и домашние тренировки вообще бесплатны.

Все те примеры Молодости и Здоровья, которые попадались мне на пути, раз за разом только подтверждали верность этой мысли.

Все эти девушки и женщины питались небольшими порциями и почти не ели то, что может им навредить, они имели большой интерес к жизни и активную позицию, которая помогала им всё время двигаться вперёд и открывать для себя что-то новое (а также делиться этим с окружающими и вдохновлять), а их уход за лицом состоял не из походов к косметологу, а из ежедневных ритуалов тщательного утреннего и вечернего ухода.

Мы все хотим верить в чудеса! И маркетологи абсолютно всех сфер об этом прекрасно знают!:)

И это при том, что вроде бы всем нам понятно, что наше