В связи с этим профессионально-прикладная физическая подготовка сотрудников правоохранительных органов и частных структур безопасности должна органически соединять базовую (общую) и специальную физическую подготовку. При этом в процессе базовой и специальной физической подготовки необходимо предусмотреть развитие не столько основных физических качеств, сколько психофункциональных, психомоторных и двигательно-координационных возможностей указанной категории обучаемых. Целенаправленное развитие двигательно-координационных возможностей сотрудников позволяет создать высокий базовый уровень для восприятия пространственных, временных и динамических характеристик сложнокоординированных двигательных действий, рекомендуемый по программе специальной огневой подготовки и необходимый для выполнения служебных задач.

Использование упражнений на развитие быстроты реакции, скоростно-силовых возможностей позволяет повысить ориентировочно-поисковые реакции сотрудников в сложных оперативно-боевых ситуациях.

Биомеханическая база является очень важным фактором в профессиональной деятельности сотрудников правоохранительных органов, работа которых требует точно рассчитанных и тонко скоординированных мышечных усилий, развития профессионально важных физических качеств, двигательных умений и навыков, то есть высокого уровня профессиональной подготовленности, особенно в таких взаимосвязанных областях, как специальная огневая и тактическая подготовка.

Базовой основой профессиональной (боевой) подготовки, на которой строится решение специфических прикладных двигательных задач, составляет общая физическая подготовка (ОФП), то есть преимущественно процесс развития физических качеств.

Общая физическая подготовка – это процесс совершенствования двигательных качеств, представляет собой неспециализированный (или относительно малоспециализированный) процесс физического воспитания, содержание которого ориентировано на повышение функциональных возможностей, общей работоспособности, является основой (базой) для специальной физической подготовки и последующего выполнения требований по специализации сотрудника правоохранительных органов или корпоративных служб охраны и безопасности с учетом специфики его профессиональной деятельности.

Основными средствами общей физической подготовки являются подготовительные упражнения, содержание которых ориентировано на создание основы для неспецифической адаптации организма человека к различным видам мышечной активности и средовым факторам. Высокий уровень общей физической подготовленности, достигаемый в ходе систематических занятий, позволяет гораздо легче переносить напряженную работу в необычных или в экстремальных условиях, в том числе при высоких или низких температурах, гипоксии, резком изменении атмосферного давления, больших ускорениях и перегрузках и т. д.

В период начальной (вводной) подготовки необходимо с осторожностью практиковать упражнения, чреватые травматизмом, чтобы избежать отрицательного влияния на формирование профессионально важных навыков. Негативный эффект в период начального обучения могут дать и повышенные объемы физических нагрузок.

Специальная направленность физической подготовки обеспечивается комплексным использованием прикладных (специализированных) упражнений и занятиями теми видами спорта, посредством которых развиваются качества и формируются двигательные умения и навыки, специфичные лишь для конкретных профессий. Так, военнослужащим, сотрудникам правоохранительных органов и корпоративных служб охраны и безопасности необходимы навыки боевой стрельбы, ведения единоборств, преодоления препятствий, лазания, ходьбы на лыжах, плавания, ускоренного передвижения и др.