Мне кажется, что наше предназначение в этом мире и заключается в постоянном труде супротив энтропии. Как во внешнем мире, так и в своем субъективном, внутреннем. В экопоселении я об этом впервые в жизни задумался. Строишь-строишь – а все одно что-нибудь поломается. Нужен ремонт. Замена. Делаешь-делаешь, а только сделаешь, нужно делать уже что-то иное. Вроде бы в голове порядок, ан нет! Порушилось что-то, началась депрессия, и ничего уже не хочется. Энтропия-матушка.

Вот даже сейчас я написал много слов, а что-то в компьютере заглючило, и мои труды стерлись. Приходится писать заново. Эх!

Если с материальным миром все более-менее понятно, то у второго закона термодинамики есть еще одна сторона, и куда более противная. Наше сознание (ум), как и все в этом мире, подчинено тем же законам. Для того чтобы ум был упорядочен, нужно работать, затрачивать энергию. Если чуть-чуть дать ему слабину, он тут же широкими шагами пойдет домой, в хаос то есть. Да, да! Хаос – это нормальное состояние психики. Потому что она, как и все остальное в этом мире, стремится затрачивать меньше энергии. И потом из этого дома ее приходится чаще всего выковыривать. А это не всегда просто. Как психотерапевт вам говорю.

Итак, как себе помочь поддерживать порядок в голове? Перечислю некоторые идеи, о которых можно подумать и которые можно реализовать.

Во-первых, о направлении своих устремлений. Даже в окружающем нас океане непредсказуемости хорошо помнить, что вам нравится делать в жизни, и делать это, несмотря ни на что. Так сказать, постоянство жизненных намерений. Помните главу про предназначение? Так вот, повторюсь: осознание своей миссии изрядно структурирует жизнь и помогает в работе супротив энтропии.

Второе – это ритм. Все ритмично, вне зависимости от того, осознаем мы это или нет. Ритмов очень много. От привычных нам пульсов внутри тела (сердцебиение и дыхание), смены дня и ночи или времен года снаружи нас до менее известных и не таких легко ощущаемых (например, краниосакральные ритмы и какое-нибудь вальсирование небесных тел). Люди так давно наблюдают пульсирование Вселенной, что уже и не сосчитать количество придуманных ритмичных моделей. Тут и круговорот восточного колеса инь-ян. И циклы Контакта в западной гештальт-психологии. И всякие календари и теории хронобиологии… как говорится, на любой вкус и цвет есть модели ритмичности.

Но нам мало, мы постоянно пытаемся преступить естественные природные пульсации. Электричество нам позволяет работать в любое время дня и суток и не обращать внимания на Солнце. Кофеек и другие тоники помогают просыпаться утром, а успокоительные способствуют засыпанию вечером. Индустриальный уклад жизни толкает нас к тому, что мы забываем о ритмичности работ на земле, а расслабленная религиозность не дает возможности полноценно отдохнуть в пятницу (ислам), субботу (иудаизм) или в воскресенье (христианство). А естественная ритмичность очень помогает сохранить порядок в сознании и очень хорошо структурирует повседневную жизнь.

Восстановлению связи со всевозможными «сердцебиениями» и «дыханиями» может помочь любая внимательная телесная практика (цигун, йога, контактная импровизация – не путать с бодибилдингом!). Что же касается ритмичности режима, тут тоже нет ничего нового. В любой больнице в листе назначений у каждого пациента первой строкой указано, что режим питания, сна, бодрствования и процедур следует соблюдать. Об этом напоминают в школе, детском саду и везде, где только не лень. Что поделать, древняя практика заботы о ритмичности бытия действительно весьма и весьма эффективна супротив энтропии. Нужно помнить также и о ритмичности жизни в течение недели. В субботу в большинстве российских деревень топят баню. Ну и один выходной действительно хорошо бы считать святым днем, в который заповедовано молиться (читай: работать как раз над восстановлением порядка в голове).