Теперь, понимая механизм, помогающий влиять на самооценку, вы сможете приблизиться к успеху. Вы знаете формулу успеха и располагаете знаниями о выработке у себя необходимой уверенности в своих силах. Осталось только научиться управлять силой воли.

Дополнение

Для тех, кому актуально удовлетворять в первую очередь духовные потребности для поддержания самооценки,важным являются:

– творчество;

– помощь другим людям.

Состояние «материальные потребности удовлетворены / не удовлетворены» на самооценку таких людей влияет мало.

ПОДСКАЗКА

Что узнал (а) и понял (а)

______________________________________________

______________________________________________

ПОДСКАЗКА

Выводы для себя / что мне делать дальше

______________________________________________

______________________________________________

В чем разница между потребностями и желаниями? Как отличить свои истинные потребности от тех, которые навязывают вам другие?

На эти вопросы я попробую дать свою версию ответов.

Сначала, чтобы разобраться с тем, что же считать своими истинными потребностями, нам необходимо узнать:

– Что такое потребность личности и что такое потребность организма?

– Как на появление потребностей влияет общество, в котором человек живет?

– Что считать ложным желанием, сформированным из-за воздействия на сознание рекламы или пропаганды?

Давайте определим, что мы будем подразумевать под терминами «желание» и «потребности».

Желание – эмоциональное состояние, хотение чего-либо. Может усиливаться или ослабляться под воздействием воли личности и внешних факторов.

Потребность – нужда в чем-то (физиологическая или психологическая), отсутствие нужного для жизни (условия, предметы, состояния). Неудовлетворенная потребность вызывает внутреннее напряжение и дискомфорт, провоцирует активность организма в направлении поиска способов удовлетворения потребности.

Потребности бывают биологическими (поддержание и сохранение жизни), социальными (разные формы взаимодействия с другими людьми), материальными (предметы, вещи), духовными (получение знаний, реализация в творчестве, исполнение религиозных обрядов).

Из вышеприведенных определений можно сделать вывод, что желания всегда относятся к тому, чего желает личность, в то время как потребности могут быть как у личности, так и у организма.

Многие проблемы возникают у человека из-за того, что желания и потребности личности являются приоритетными в любой его деятельности, а потребности организма (достаточный сон, здоровое питание, безопасная среда обитания) часто ущемляются.

Простой пример…

Из-за большой активности в социуме, неправильного питания и отдыха у человека нарушается некий баланс, допустим, гормональный или витаминно-минеральный.

Соответственно, организму человека требуется время для восстановления, т. е. для него становится актуальным отдых (чтобы минимизировать потери энергии и расход веществ, участвующих в химических реакциях, которые необходимы для поддержания физиологических процессов и соответствующих функциональных состояний). А иногда для организма становится актуальным и дополучить недостающие вещества, чтобы восстановить внутренний баланс, если были серьезные его нарушения (дополнительный прием пищи, БАД, витаминов).

В этой ситуации, если поведение личности не изменится (продолжится игнорирование потребностей организма), то очень скоро у организма может появиться заболевание.

Если хотите поддерживать здоровье, то самое верное решение – не мешать организму самому восстанавливаться, т. е. перестать вмешиваться в работу его систем (недосыпая, заставляя себя куда-то двигаться без веских причин, подвергая себя новым угрозам из среды, питаясь однообразно и некачественно).