Проведите анализ профессиональной деятельности
(что достигли, к чему стремитесь и зачем).
Мои эмоции
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
Опишите частые эмоции, которые возникают во время работы.
Оцените состояние здоровья
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
Какие изменения произошли за последние месяцы?
Связаны ли эти изменения с особенностями работы?
Решение
Выводы для себя / что мне делать дальше
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
Потребности, мотивация, воля
«Лучше быть мягким снаружи и твердым внутри,
чем твердым снаружи и мягким внутри».
Лао-Цзы
Наверняка в вашей жизни были (и не раз) такие ситуации:
– нужно что-то делать, а желания нет;
– требуется сконцентрировать внимание на том, что вы делаете, а мысли начинают одолевать, и все по разным темам;
– вы бы и рады что-то предпринять в некой ситуации, но внутренний голос начинает сомневаться в ваших силах и способностях.
Вышесказанное так или иначе связано с мотивацией и самооценкой. Если с ними все в порядке, т. е. имеется мотивация (понятна цель и ясны средства ее достижения), присутствует достаточная самооценка (уверенность в своих силах), поддерживается необходимый режим деятельности (усилия воли прилагаются правильно), то результат гарантирован.
А значит, формулу успеха в социуме фактически можно свести к следующему:
– осознать свои потребности (нужды);
– иметь мотив (стремление удовлетворить эти потребности);
– сформулировать цели (понимать, что можно и нужно сделать для того, чтобы удовлетворить потребности);
– определить вид деятельности (выбрать подходящий способ достижения целей).
Все перечисленное связано с такими понятиями, как воля, внимание, самооценка.
Не будет воли – внимание начнет перескакивать с одного на другое, и получится распыление сил вместо целенаправленного движения к цели.
Не будет внимания – не появится и осознание происходящего, и, как следствие, возникнет непонимание: как лучше поступить, какой способ действий больше подходит в том или ином случае.
Не будет достаточной самооценки – не возникнет уверенность в принимаемом решении и правильности выбранных способов достижения цели.
Подведем итог. Если человек:
– понимает свои истинные потребности и умеет отличить их от навязанных со стороны;
– обладает силами и желанием удовлетворить потребности;
– понимает, что для этого нужно делать;
– знаком с тем, как в этом обществе (в котором он живет) эти цели можно достичь;
– умеет выбрать наиболее подходящий для себя (с учетом своих талантов, способностей и знаний) вид профессиональной деятельности…
То он становится в социуме успешным.
Однако если у человека отсутствует сила воли и занижена самооценка, то все, чего он способен достичь, может остаться нереализованным, даже если он понимает формулу успеха, которая была описана выше.
Есть знания и есть практика (для реализации задуманного необходимы реальные действия). Результат предпринимаемых действий зависит от волевых усилий и умения применять свой потенциал (знания и навыки).
Исходя из вышесказанного, приходим к выводу, что каждому человеку, стремящемуся стать успешным, необходимо уметь поддерживать самооценку (повышать ее) и осознанно управлять поведением, психическими процессами и состояниями (использовать силу воли).
Далее в этой главе мы рассмотрим вопросы: