Мы живем в эпоху повышенной информационной агрессии, эпоху профессиональных рекламных и PR-технологий, эпоху социальных сетей, интернета. Нам активно навязывают ценности общества потребления, интересы рынка, политики, десятков мировоззренческих систем религиозного характера. Идет борьба за умы и души людей. В нашем мире не так-то просто разобраться, что «мне» действительно необходимо, а что – нет, что является важным, а что раздуто, что отвлекает внимание от сути, а что есть суть.

Все мы знаем людей, которые постоянно всем недовольны, жалуются, пребывают в хронической депрессии. Такие «жалобщики» живут «не своей» жизнью. Но как определить, что нужно именно «мне», что соответствует «моей» природе, когда с самого детства нас учат тому, что необходимо окружающим, навязывают всевозможные шаблоны и программы «правильной» жизни? К сожалению, логические размышления в этом вопросе помогают плохо, с большой долей вероятности мы запутаемся и сядем не в свои сани. На что же опираться в поиске?

Если мы ищем себя, основной критерий поиска должен исходить не из внешних источников, а из собственной природы. Для самоопределения необходимо сформировать психическую силу и навык двигаться в том направлении, которое соответствует нашей природе. Один из способов сделать это (для начала на физическом уровне) – заняться Гимнастикой удовольствия. Вы можете начать делать то, в чем вас никто не сможет обмануть – совершать действия, ориентируясь на «разум» собственного тела, на те сигналы, которые соответствуют вам и вашему естеству. Конечно, это не даст ответа на вопрос о предназначении в жизни, но день за днем сформирует навык ощущать себя и действовать в соответствии с самим собой на физическом и далее – психическом уровне. Этот навык может стать хорошей основой для самоопределения, саморазвития, свершений и достижений в жизни. А тем, кто давно разобрался с собственными смыслами и ориентирами, даст силу реализовывать поставленные задачи.

Зафиксировать, запомнить и применять в будущем – это свойство нашего замечательного и жизненно важного инструмента – ума.

Прекрасно помню, как 5 сентября 2017 года перед началом занятия я встал и впервые решил оставить все свои представления о том, что надо делать, и начал наблюдать за телом, определять его внутренние запросы и двигаться в соответствии с ними.

Первым проявлением тела стало приятное скручивание, задействующее руки и верхнюю часть спины. Я получил удовольствие от этого движения. В этот же момент сработал мой ум: «Хорошее движение, надо его запомнить и применять в дальнейшем в новой системе занятий».

«Стоп! Без фиксаций формы позволить телу говорить самому в реальном режиме!» – пришлось мне сказать самому себе, и я продолжил заниматься и двигаться в соответствии с тем, что в определенный момент запрашивало мое тело. С тех пор я никогда не испытывал потребности и необходимости точно запомнить какие-то упражнения, зафиксировать их форму. А мой ум нашел опору в другой системе координат – в сигналах моего тела, общих направлениях, тенденциях и принципах, которые всегда предполагают элемент импровизации.

Когда мы фиксируем и запоминаем упражнение, улавливая его внешнюю форму, мы, если так можно выразиться, убиваем его, делаем «мертвым», не даем самому телу возможности корректировать форму каждый раз так, как это необходимо для организма именно сейчас