Но даже такие группы есть далеко не при всех женских консультациях и роддомах.

Надо сказать, что значение физио-психопрофилактического метода не ограничивается обезболиванием родов или более-менее выраженным болеутолением в родах, хотя это и является самым важным показателем ценности метода и целесообразности его широкого применения.

Какова конечная цель подготовки к родам?

1. У беременной должна сформироваться правильная установка на роды как на физиологический процесс. То есть Вы должны не просто услышать, понять, а осознать тот факт, что беременность и роды так же естественны, как и другие функции организма. Да, случается это намного реже, чем прием пищи, дыхание и т.п., но умная природа заложила в основу наших тел способность эффективно размножаться и создала для этого все необходимые функции.

2. Должна выработаться положительная направленность и целеустремленность по отношению к родовому акту. Беременная должна понимать, что роды – это физическая работа, для благополучного завершения которой необходимы знание, дисциплинированность, определенная физкультурная подготовленность и экономное расходование сил.

3. Беременная в доступной форме должна получить основные сведения о физиологии родового акта, о его клиническом нормальном течении, о тех явлениях и ощущениях, которые будут иметь место в родах.

4. Беременная должна осознать значение гимнастических упражнений, которые улучшают все физиологические функции.

5. Пациентка должна получить наставления о правильном поведении в родах, выполнении определенных приемов, которые изучаются в процессе подготовки, определяющих правильное течение и, следовательно, безболезненность или незначительную болезненность в родах.

Стандартно считается, что наиболее важна физио-психопрофилактическая подготовка за 6-8 недель до родов. Цикл специальных подготовительных занятий (в конце беременности) должен состоять не менее чем из 6 бесед-уроков.

Если после последнего занятия прошло более 6-7 дней, а роды не наступили, иногда наблюдаются неудовлетворительные результаты подготовки, что, несомненно, объясняется большим промежутком между последней беседой и родами. В подобных случаях рекомендуются дополнительные занятия.

Именно поэтому предлагаемый мною подход (ауто-подготовка) более эффективен, поскольку позволяет заниматься непрерывно до самых родов.

Что же конкретно Вы встретите в данной книге?

Во-первых, мы коснемся вопросов гигиены беременной, ее режима, питания – тех основ, которые формируют и поддерживают здоровье организма, особенно в период такой повышенной нагрузки.

Во-вторых, мы поговорим об упражнениях во время беременности, гимнастике. Дозированная физическая активность, да еще в форме специальных комплексов для беременных, укрепят Ваши суставы, мышцы, связки и помогут быть готовой к родам физически.

В-третьих, мы разберем страхи, с которыми сталкивается беременная и роженица, и постараемся избавиться от них, взять их под контроль.

Существенным информационным подспорьем для Вас будут знания об изменениях, происходящих в организме беременной.

Ну и, наконец, мы хорошенько «пройдемся» по самому родовому акту, его особенностям, поведению в родах и послеродовом периоде.

Обезболивание родов относится к важнейшим проблемам акушерства. Большое внимание к этому вопросу объясняется стремлением избавить роженицу от отрицательных эмоций, связанных не только с самой болью, но даже с ожиданием ее еще во время беременности.

Стремление снять или облегчить боль во время родов возникло давно. В древности родовую боль связывали с происками злых духов. Для их задабривания и обезвреживания использовались заклятия, амулеты, особые ритуалы. Эти действия, очевидно, оказывали внушение и придавали женщине силу для преодоления страха перед родами.