Какой может быть реальная польза от отдыха, от ваших хобби и развлечений?

Конечно же, отдых и расслабление – когда вам нужно выдохнуть и замедлиться, расслабиться, отвлечься от кучи задач или отпраздновать очередное достижение.

Это может быть ваше развитие – изучение нового, эксперименты, неожиданные решения, которые позволяют узнать новое и полезное, то, что вы будете применять в своей жизни, или что-то, просто расширяющее вашу точку зрения.

Польза от увлечений может заключаться в новых знакомствах, установлении полезных связей, нетворкинге.

Вообще, любой ваш вид отдыха и развлечений может быть потенциально полезным, если рассматривать его с правильной точки зрения.

Например, если вы любите смотреть кино и сериалы, вы можете смотреть их на оригинальном языке без перевода или с субтитрами. Вы можете изучать историю кино, отслеживать общемировые тренды на примере современных произведений.

Если вы любите путешествовать, вы также можете подтягивать знание иностранных языков, изучать культуру других стран, больше ходить пешком (тут уже речь о полезных физических нагрузках).

Если вы научитесь находить пользу в своих действиях – этот принцип будет легко работать абсолютно везде. Конечно, не стоит фанатично выискивать выгоду в каждом занятии, но попробуйте оценивать собственные ресурсы, понимать, как, на что и ради чего вы тратите свое время.

Не позволяйте себе довольствоваться малым! Однажды начав великое дело по изменению и улучшению своей жизни, шаг за шагом доводите его до поставленных целей. Каждый ваш день будет своеобразной борьбой с собой, но борьба эта – исключительно за лучшую версию вас!

Представьте, какими вы сможете стать через полгода, через год – визуализируйте это, думайте о том, чего хотите достичь, и планируйте свои дела, свой отдых, исходя из поставленных целей и подробных желаний.

Помните, что абсолютно все наши мысли материальны: направив поток энергии в нужное русло, мы обязательно придем к результату (но, конечно, и усилие нужно приложить).

Спорт, творчество, чтение – все это развивает в людях лидерство, выносливость, интеллект и многие другие важные счастья. Давайте поговорим о каждом увлечении немного подробнее?

Разрешите себе отдохнуть, не оправдывайтесь и не убеждайте себя в том, что вы полны энергии, а настройтесь на качественный комфортный отдых.

Как часто вы убеждаете сами себя, что все и так окей? Как часто говорите себе что-то подобное?

•⠀Я позволяю себе отдых, когда есть свободное время (а ведь свободного времени практически никогда не оказывается);

•⠀Я отдыхаю в отпуске и на выходных (но при этом вы все равно не можете расслабиться и отпустить заботы, бесконечно обдумывая дела даже на пляже);

•⠀Я отдыхаю от работы вместе с семьей (но часто переносите контроль с работы в свой собственный дом и пребываете в постоянном напряжении, напрягая еще и близких);

•⠀Мне не нужен отдых, ведь я не чувствую усталости (а выгорание попросту игнорируется).

На самом деле все эти фразы – грандиозный самообман, попытка убедить самого себя, что все в порядке. Правда не всегда удобна, ведь столкнувшись с ней, придется что-то кардинально менять в своей жизни. Мозг, если его не тренировать, – страшный консерватор, он всегда выступает за привычное и хорошо знакомое, а еще «правильное» и «полезное», такое «как у великих». А правда состоит в том, что вы просто запретили себе качественный и полноценный отдых, стараясь добиться всего желаемого бездумным трудом.

Возможно, в детстве вы часто слышали от родителей: ⠀

•⠀Кто не работает, тот не ест (отдых равнялся голоду);