С совсем маленькими возможна игра вместо прямого отказа. «Если у мамы на столе сидит «зелёная» кукла, значит, мама пошла в школу. Мама – прилежная ученица. Мама делает уроки. и ты тоже делай уроки – нарисуй. Пожалуйста. четыре птички». Сразу выстраивается определённая логика отношений. И к другим людям, и к делу. Вместо «не трогай меня, на вон мультики смотри!» переходим к «мы вместе заняты, хоть и делаем каждый своё дело». Понятно, что нужно предусмотреть вашему «коллеге» достойную «зарплату» за нарисованные четыре птички. Может. даже тот самый мультик. Но у же в виде поощрения, а не в виде отвлечения-взятки.

Ясно, что с первого раза этот механизм не заработает. Так как мама, по мнению ребёнка, принадлежит ему вся без остатка, то и любая попытка мамы уйти вниманием от персоны детёныша, будет восприниматься им как измена и будет пресекаться с максимальной требовательностью. Будьте готовы. Для обозначения верховенства закона и серьёзности правил имеет смысл несколько раз проиграть новые правила в тестовом режиме.

Например. показательно не отреагировать (а ещё лучше – отреагировать агрессивно) на попытку статусной персоны (бабушки или папы) оторвать вас от важного дела в присутствии знака – «якоря». «Бей своих, чтоб чужие боялись» в данном случае очень даже работает.

Ставя границы для своих детей, мы не столько защищаем своё настоящее, сколько их будущее. Мы формируем детям правильную и безопасную картину мира. Ведь из детей, внутри которых нет уважения к границам и правилам, вырастают взрослые, которых ограничивают снаружи. Колючая проволока и часовые на вышках. «Тех, кто не умеет себя вести. водят другие». Обучая детей уважению к чужому времени, мы приучаем их ценить своё собственное.

В течение следующей недели попробуйте ответить отказом на три любых предложения.

Буквально сказать: «Нет! Извините, нет!» – и выйти из контакта.

Техника безопасности: если Вы понимаете, что отказ влечёт нежелательные для Вас последствия, через некоторое время после отказа вернитесь к теме и сами предложите свои услуги тому, кому отказали. Теперь это Ваше и только Ваше решение, а не навязанное кем-то.

Цель упражнения – приобрести опыт твёрдого неаргументированного отказа.

В виде подготовки к этому трудному заданию напишите прямо здесь, как Вы думаете, какую реакцию вызовет Ваш отказ у хронофага?

__________________________________________________________________________

А потом зафиксируйте, какая реакция была в действительности

__________________________________________________________________________

Ещё один аналитический инструмент, который поможет посмотреть на собственную жизнь, – тоже из разряда векторных структур, типа Матрицы Эйзенхауэра. Это «Окно счастья» Андрея Стёганцева. «Рама» окна состоит из векторов Удовольствие и Удовлетворение. В чём разница между этими однокоренными понятиями?

Удовольствие – это скорее про процесс, удовлетворение – про результат.

Удовольствие – кратковременная эмоция, удовлетворение – чувство «долгоиграющее».

Абсолютное удовольствие – это кайф, абсолютное неудовольствие – это боль.

Абсолютное удовлетворение – гордость, абсолютное неудовлетворение – разочарование и горечь.

Удовольствие может с нашими целями никак не соотноситься и даже может им вредить.

Удовлетворение всегда где-то рядом с нашими целями. Удовлетворение от достижения большой цели может быть даже меньше, чем удовлетворение от одного честно отработанного этапа на пути к цели. Приближение часто вкуснее обладания. А если погряз в удовольствии, ни в какой путь вообще не двинешься.