После еды нужно лечь и направить внимание на живот, прочувствовать движение пищи по ЖКТ. Мысленно или вслух поговорить со своим животом о том, как он легко и быстро выводит пищу наружу. Главное после еды – не думать ни о чем, кроме благополучия своего организма. Тогда энергия не распыляется, а сосредотачивается в животе. Тело получает внимание, поэтому лучше справляется с выведением отходов. Держать внимание в животе после еды – это осознанное «переваривание», с помощью которого человек способен управлять собственным кишечником, его мышцами. Нужно научиться запускать перистальтику силой мысли, удаляя пищу как можно быстрее, пока она не прокисла, не забродила, не загнила, не отравила кровь. Это один из способов омоложения и увеличения продолжительности жизни.
Когда человек встает из-за стола чуточку голодным, его организм сохраняет стимул восполнить голод изнутри. Таким образом, постепенно можно научиться ангельскому питанию, которое называют праноедением.
Комментарии читателей блога[1]
– В точку! Сам недавно пришел к тем же выводам, когда спустя год на сыроедении наконец-то постепенно начал чувствовать настоящий вкус фруктов и больше не мог есть, как обычно, смотря сериалы. Потому что когда что-то смотришь, слушаешь, или о чем-то думаешь, то не наслаждаешься пищей. И только убрав все отвлекающие моменты и сконцентрировавшись на еде, понимаешь, насколько вкусны даже обычные яблоки! Настолько, что даже закрываешь глаза от удовольствия и уходишь в некий транс.
– Когда мой ребенок был маленьким, у меня был своеобразный спорт: как можно больше делать дел одновременно, ну и ела всегда мимоходом и быстро. Теперь трудно отучаться, хотя замечаю разницу, если есть яблоко, глядя в монитор, или откусить от того же яблочка кусочек в тишине и прочувствовать взрыв волшебного вкуса во рту.
Здоровое питание
Засорение тела и даже сознания сильнее всего происходит из-за избыточного потребления пищи, особенно животной и термообработанной. Небольшое количество пищи легко выводится, а с большим количеством организм не справляется и откладывает в виде жира, шлаков, токсинов, ядов. Еда легко может стать наркотиком, таким же, как алкоголь, никотин или героин. Чтобы не впасть в зависимость и не страдать от постоянного чувства голода, нужно осознанно принимать пищу.
Еда – это сгусток информации. Натуральные растительные продукты, если они выращены с любовью в деревенских условиях без химических удобрений с помощью органического земледелия, несут положительную информацию. Продукты животного происхождения или прошедшие многократную обработку с добавлением химических веществ имеют отрицательную информацию. Употребление таких продуктов – это внедрение в организм информационного мусора.
Чтобы быть здоровыми, необходимо постепенное уменьшение животной пищи: молока, мяса, яиц, рыбы, любого масла, – и полный отказ от мучных изделий, особенно из белой муки и дрожжевых. А также уменьшение любой термообработанной (вареной) пищи. А лучше всего полный отказ в пользу свежих фруктов и овощей, то есть переход на сыроедение.