И любовь к себе.

Спасающая и прощающая за промахи и ошибки.

Подушка безопасности от высокомерия, презрения к себе и самобичевания.

Когда этой подушки нет, призывы совести могут спровоцировать сильные бессознательные нападки на себя.

И породить мощное чувство вины, стыда.

От которых до самонаказания – один шаг.

Пример

Иван, 43 года.

Потерял все сбережения, совершая однотипные действия (давал деньги в долг под проценты).

Выяснилось, что при разводе оставил себе обещанную жене и сыну квартиру. Вскрылся механизм самонаказания: собственному сыну (отчасти и своему внутреннему ребенку) не отдал положенного.

При еще более глубинном анализе обнаружилась связь с детством: отец был холоден и несколько лет отсутствовал в его жизни. Мужчина эмоционально привязался к матери, с отцом контакт был сложный. Мужская часть была ослаблена.

Анализ помог увидеть и работу чувства вины (лишал себя нужного), и необходимость укрепления мужской и отцовской частей личности.

Чувство вины и стыда – руки совести, которыми она мягко подталкивает к здоровому поведению.

Но когда даем им слишком много места в психическом пространстве, впускаем в себя и уныние от того, что не получается поступать как следует.

И тогда чувство вины становится настолько гипертрофированным, так зашкаливает, что человек внутренне ставит запрет на счастье и успех.

Пример

Наталья, 58 лет, грамотный и опытный педагог. Несколько лет не могла оформить богатый профессиональный опыт в желанную книгу.

Делала многочисленные попытки, советовалась с экспертами, приступала к написанию и бросала.

Когда самосаботаж начал принимать карикатурные формы, Наталья сдалась и обратилась к психологу.

На сессии выяснилось, что в детстве Наталью за проступки пару раз сильно пристыдил отец. Будучи по натуре грубоватым, он сделал это в резкой форме, а один раз – при посторонних людях.

В те моменты она испытала мучительное чувство стыда за себя.

Как оказалось, этот стыд никуда не делся, был с ней все время и препятствовал творческому самовыражению.

Наталья стеснялась предъявить себя миру!

Маленький «узелок» стыда на психическом поле души не позволял свободно и естественно заявить о себе как о профессионале и написать книгу.

Страх, что она не такая, как надо, парализовал волю к победе.

И отнимал ресурс на творчество.

Лекарством стало осознание причин прокрастинации и несколько разрешающих фраз: «Несмотря на то, что я не все делаю правильно, я люблю и одобряю себя», «Даже, если ошибусь, я буду продолжать действовать».

Другие пути самонаказания: выбор неподходящего партнера, потеря денег, заключение сомнительных сделок.

Можно наблюдать стереотип поведения: человек начинает новое и сам же рушит (сознательно и бессознательно).

Если пара соглашалась на аборты, то оба партнера могут в определенной степени стать бесплодными. На творчество.

В целях самосохранения, если отсутствует здоровая инстинктивная защита от чрезмерного чувства вины и стыда, которую дает внутренний ребенок, необходимо использовать здравый смысл.

Для этого разделим понятия ответственность и вина.

Ответственность связана с принятыми обязательствами (перед собой, другими, обществом), она коррелирует с совестью и долгом.

Мы все отвечаем за что-то и перед кем-то. Не выполнил взятые обязательства – наступает ответственность и, возможно, необходимость компенсировать нанесенный ущерб.

Ответственность связана с действием, с адекватным уместным сожалением, осознаванием ошибки и поиском решения.

Казалось бы, что проще? Ошибся – навредил – компенсировал – пошел по жизни дальше. С чувством выполненного долга.