Почему нам сложно принимать решения?

Мы принимаем решения каждый день – от выбора завтрака до смены работы или переезда в другой город. Но почему одни решения даются легко, а другие вызывают ощущение тупика?

Причина в том, что процесс принятия решений сложен и подвержен влиянию множества факторов:

• Страх неизвестности. Будущее всегда полно неопределённости, и это пугает. Нам проще остаться в зоне комфорта, даже если нас не устраивает текущая ситуация.

• Боязнь ошибки. Никто не хочет ошибаться, а страх сделать неправильный выбор может парализовать и заставить откладывать решение.

• Перфекционизм. Желание найти «идеальное» решение приводит к бесконечному анализу и откладыванию действий.

• Информационная перегрузка. Поток данных затрудняет выделение по-настоящему важных аспектов.

• Эмоциональная вовлечённость. Сильные эмоции затмевают здравый смысл и провоцируют импульсивные поступки.

Все эти факторы создают дополнительные сложности в принятии решений, особенно когда речь идёт о постановке цели.

Принятие решения становится проще, если у вас есть инструмент, который помогает взглянуть на ситуацию со всех сторон. Одним из таких инструментов является квадрат Декарта – метод, предложенный французским философом и математиком Рене Декартом.

Этот метод помогает объективно оценить ситуацию, преодолеть страх неизвестности и сделать осознанный выбор. Его суть заключается в ответах на четыре ключевых вопроса:

• Что произойдёт, если это случится?

Вы проясняете позитивные последствия от принятия решения.

• Что произойдёт, если это не случится?

Вы анализируете, что вы теряете, если не принимаете решение.

• Чего не произойдёт, если это случится?

Вы оцениваете, от чего придётся отказаться при принятии решения.

• Чего не произойдёт, если это не случится?

Вы понимаете, что сохраните, если откажетесь от решения.

В идеале вам нужно взять лист бумаги и расчертить его на четыре зоны. В каждую зону записать сперва вопрос, а потом ответ на него. На одном листе бумаге вам будут наглядно видны все плюсы и минусы вашей цели при достижении.

Хитрость этих вопросов, в том, чтобы помочь выйти за рамки привычного мышления, преодолеть страх неизвестности и увидеть ситуацию в новом свете. Они заставляют нас рассмотреть как положительные, так и отрицательные аспекты каждого варианта решения, что помогает избежать ошибки подтверждения и эффекта фрейминга.

Более того, квадрат Декарта позволяет взглянуть на ситуацию более объективно, снижая влияние эмоций на процесс принятия решений. Он также помогает преодолеть ошибку статуса-кво, заставляя нас задуматься о последствиях бездействия.

Давайте рассмотрим, как применить этот инструмент на практике, и как он может помочь в преодолении психологических барьеров, мешающих принятию решений.

Представим ситуацию: друзья вам предлагают отправится в путешествие в горы, включающее восхождение на вершину и ночёвки в палатке.

Вот как можно использовать квадрат Декарта для анализа этой ситуации:

Что произойдёт, если я поеду в горы?

• Получу новые впечатления и адреналин;

• Улучшу физическую форму;

• Возможно, испытаю некоторый дискомфорт и усталость.

Что произойдёт, если я не поеду в горы?

• Хорошо отдохну и расслаблюсь привычным для себя образом (например, на курорте);

• Наберусь сил и энергии;

• Возможно, будет скучновато к концу отпуска.

Чего не произойдёт, если я поеду в горы?

• Не будет возможности полностью расслабиться;

• Не будет красивого равномерного загара;

• Не будет времени на чтение книг и спокойное созерцание.

Чего не произойдёт, если я не поеду в горы?

• Не будет активной физической нагрузки;