Пятая чакра, голубая, называется Вишудха. Это горловой энергетический центр. Вишудха отвечает за самовыражение, харизматичность, речевой поток. Если ты хочешь выступать на публике или вести за собой людей, пятую чакру необходимо поддерживать в гармоничном состоянии. Но даже если цели стать лидером у тебя нет, прорабатывать Вишудху будет полезно, ведь именно она позволяет открыто заявлять о своих желаниях.

О том, как опасно подавление эмоций, мы с тобой уже поговорили – и поговорим еще. Это неисчерпаемая тема, к тому же крайне важная. Но человек склонен запирать в себе не только эмоции, но и слова. Как часто ты хотел выразить протест, сказать человеку «нет» или «я не согласен»? И сколько раз эти слова действительно находили выход? Или они казались слишком смелыми? Дерзкими? Запрещенными?

Заявляя о том, что лишать себя возможности высказаться – пагубная привычка, я отнюдь не имею в виду, что за языком можно не следить: грубить, хамить, лгать, сплетничать, разбалтывать чужие тайны. Это другая крайность – и тоже зона проработки пятой чакры.

Говорить то, что действительно следует сказать, и отличать это от пустой болтовни – умение ценное, его действительно важно развивать. Как это делать? Например, записаться на курсы актерского мастерства, ораторского искусства, сценической речи, да и в целом пробовать себя в публичных выступлениях. Если ты никогда раньше такого не делал, конечно, не стоит сразу читать лекцию перед огромной аудиторией или выступать со стендап-номером. Тренируйся на небольших группах, со временем наращивая масштабы. Кто знает, может быть, через пару лет ты станешь блогером-миллионником?

Но иногда проблема кроется глубже – в подсознании. Если в детстве ты часто слышал что-то вроде «тебе слово не давали» или «молчи – за умного сойдешь», не стоит удивляться, что у тебя проблемы с самовыражением. Сформированные в раннем возрасте блоки нужно прорабатывать с психологом. Грамотная терапия позволит тебе двигаться по пути личностного роста семимильными шагами.

Аджна – шестая чакра, синяя. Находится она в области так называемого третьего глаза, то есть в середине лба. Не удивительно, что этот энергетический центр отвечает за интуицию, способность к предвидению и стратегическому планированию. Степень проработанности Аджны влияет на то, насколько ясно человек осознает самого себя и путь, по которому движется.

Если ты с трудом просчитываешь последствия своих действий, не можешь определить перспективы того или иного решения, вместо ясного понимания ситуации морочишь себя необоснованными страхами и переживаниями, твоя шестая чакра нуждается в прокачке.

Чтобы развить Аджну, необходимо работать с усвоенными в детстве ограничивающими убеждениями, вроде «меньше знаешь – крепче спишь». Практика очищения сознания или отслеживания мыслей тоже будет полезна для гармонизации «третьего глаза». Попробовать не думать ни о чем или же следить за всем, что приходит в голову (не контролировать, а именно наблюдать) может с первого раза показаться чрезвычайно сложной задачей, но, как и всегда, чем больше тренируешься, тем лучше получается. Начинай с пяти минут, увеличивай длительность понемногу, и через месяц – почему бы и нет? – сможешь держать сознание кристально чистым целый час. А бонусом к проработанной синей чакре станет развитие способности к ясновидению, если у тебя есть к этому склонность.

Последняя, самая верхняя чакра называется Сахасрара. Она фиолетового цвета и находится в области макушки. Этот энергетический центр связывает тебя с божественным, позволяет получать энергию свыше. Именно на эту чакру падают ответы на самые важные вопросы: «Зачем я рожден в этот мир?», «В чем мое предназначение?»