Вы когда-нибудь были на уроках психической/социальной культуры/воспитания?
Итак, есть три параметра «по горизонтали». Их можно рассматривать по трём «вертикальным» значениям, перпендикулярно: активность (движение), потребление (пища) и организация (гигиена, внутренняя и внешняя).
Плюс у каждого две меры: количественная и качественная.
И в каждой целесообразно дополнительно рассмотреть отрицательный аспект: чего не должно быть.
К сожалению, говоря о болезнях и дефектах, мы, как правило, осознаём только физический план, поэтому придётся уделить внимание и патологии, тому, что желательно удалять из своего сознания, как тему для напоминаний и умственной жвачки.
– — Проекция – —
Чтобы машина прослужила долго и безопасно, не ржавела, не ломалась, необходимо не только отсутствие дефектов, «заболеваний»:
1) Она должна ездить.
Известно, что простаивающая техника быстрее приходит в негодность, нежели если грамотно эксплуатируется.
Инструмент, на котором не играют, скорее расстраивается, чем когда им корректно пользуются.
Но не следует и перегружать: двигатель не должен часто работать на красной черте, а по клавишам не импровизируют кулаками.
2) Её нужно «кормить».
Заливать, кстати, должно бензин определённой марки (то есть, не абы какую жидкость, и не нефть «натуральную»).
3) За ней необходимо постоянно ухаживать.
Все это знают. Осталось только применить… к себе.
– — – — – — – — – — – — – — – —
Отдельный вопрос – инструменты. Нужно не только указать ориентир, но и средства для приближения к нему.
«Тренажёры», «бассейны», «игровые площадки», а также техника безопасности нужны не только телу.
– — Проекция – —
Наш великолепный организм похож на компьютер. Вернее, наоборот – компьютер напоминает человека.
В нём есть «железо»: блок питания, процессор, платы и т. д.
«Физическое тело», которое нуждается в электричестве, уходе, периодическом ремонте.
Программное обеспечение: операционная система, набор программ.
«Психика», в которой можно иметь разные шаблоны, но обязательно ту или иную Windows (есть и другие системы, но менее распространённые).
Программы, кстати, постоянно устаревают.
Связь с внешним миром: интернет, диски, флешки.
«Социальный пласт», через который приходят обновления, новые данные – как полезные, так и вредные (вирусы).
Который, собственно, и определил изначальную загрузку и компьютера, и нас: программы всем вставлены извне.
С чего, кстати, начнёте, чтобы укрепить здоровье своей техники?
Физическое благополучие
Активность
Жизнь – как вождение велосипеда. Чтобы сохранить равновесие, ты должен двигаться.
Альберт Эйнштейн
Два полюса: гиподинамия – профессиональный спорт.
Как правило, перегрузкой подорвать здоровье можно быстрее, но надёжнее – недогрузкой.
Принцип гармонии, золотой середины.
Золотое сечение – это не равное разделение. Отношение большего к меньшему должно равняться отношению целого к большему. 1,618. Гармоничен не квадрат, а прямоугольник с данной пропорцией сторон.
К какому полюсу ближе оптимум в плане движения? Несомненно, к «полюсу спорта». Механизмы нашего тела рассчитаны для выживания в дремучем лесу.
Увы, то, что не используется, деградирует. Во вселенной нет точки покоя, всё движется. Так и тут: если не в плюс, то в минус.
Упасть, отжаться, подтянуться – этого достаточно?
Как известно, «в человеке всё должно быть прекрасно». Все мышцы и все органы. И в плане динамики, и в плане статики. Сила, скорость, ловкость, координация…
Принцип полноты.
(не путать с избыточным весом!)
Трудно слушать музыку, в которой не хватает то ли нижних, то ли средних/высоких частот.