Эта глава для тех, кто не просто помнит о своих маленьких неудачах, но и бережно хранит их. Мы держимся за них, оберегаем, как будто боимся, что потеря привычного образа сделает нас уязвимыми. Кажется, что лучше оставаться в этом коконе, где никто не осудит, где всегда можно быть «невидимым» и «безопасным».

Но, возможно, стоит задать себе вопрос: а не пора ли избавиться от старых записей и перестать жить в образе, созданном этими стыдными моментами?

Представьте: вы в детстве. Мир вокруг – это пространство, полное свободы, а вы исследуете его с живым интересом. Каждый шаг – это шаг вперёд в новом, большом мире. И вот вы смеетесь, громко разговариваете, задаете неудобные вопросы, падаете и поднимаетесь, иногда громко, иногда неуклюже. В этот момент вам всё интересно и всё можно.

Но вдруг на вашем пути появляется первый след стыда. Он приходит тихо, незаметно, даже почти буднично – вы просто что-то сделали, а реакция взрослого была совсем не такой, как вы ожидали. Вы смотрите на его лицо и видите разочарование, удивление или даже лёгкий раздраженный взгляд. Он ничего не сказал, но что-то задело вас внутри.Вы делаете вывод: что-то не так. Вы, кажется, снова сделали что-то не то.

Для ребёнка взгляд или мимолётная фраза значат больше, чем тысяча слов. Вот вам простая сцена: маленький мальчик радостно прыгает на месте, кричит что-то во все горло, а мама раздражённо поднимает брови. Она не кричит и не сердится, просто поджимает губы, и её взгляд становится холодным. Кажется, мелочь? Да, но ребёнок читает из этого холодного взгляда: «Ты не такой, как я хотела. Ты не совсем правильный». Этот взгляд становится для него сигналом – сигналом о том, что быть собой не всегда безопасно.

Мы часто не замечаем, что для маленького ребёнка, который только учится быть собой, любое проявление родительского неудовольствия превращается в маленький удар по уверенности. Эти первые разочарования, хотя они и кажутся случайными, накапливаются, как слой пыли, которая ложится поверх нашего детского желания радоваться миру. Дети не задают вопросов, они просто начинают себя чувствовать немного не такими.

Когда мы растём, таких моментов становится больше. Каждая новая мелочь, маленькое замечание, холодный взгляд постепенно превращаются во внутренний голос, который становится частью нас. Теперь, если нас что-то пугает, мы не задаём вопросы, мы не шумим и не смеемся во все горло. Мы начинаем держать себя в рамках. Стыд – это тихий и постоянный спутник, которому даже не нужно напоминать о себе. Он начинает нашёптывать, что быть собой – это почти преступление. Что проще – это быть тихим и невидимым, чем рисковать разочаровать тех, кто рядом.

Если вы вспомните себя в детстве, то наверняка найдёте ситуации, когда хотели сделать что-то яркое, смелое, но не сделали. И это не потому, что боялись наказания. Нет, стыд – это не страх перед внешним осуждением, это внутреннее ощущение, что, будучи собой, можно разочаровать весь мир.

Почему мы не забываем эти маленькие моменты? Ведь взрослым кажется, что это просто мелочи, что они ничего не значат. Но для ребёнка всё имеет значение. Детский стыд – это ощущение, что мир может отвернуться от тебя просто потому, что ты недостаточно правильный. С каждым таким моментом стыд проникает в наше сознание, в наши мысли и реакции. Он постепенно становится фильтром, через который мы видим себя.