✧ Что может быть, если игнорировать эту идею:

– Ребёнок вырастает с ощущением, что его тело ему не принадлежит. Он не умеет говорить «нет», даже когда ему неприятно или больно.

– Повышается риск стать жертвой насилия, потому что человек не чувствует права защищать свои границы.

– Формируется зависимость от чужого одобрения: «Если я не сделаю, как хотят другие, меня не будут любить».

– Трудности в интимной жизни: стыд за тело, неспособность говорить о своих желаниях и границах.

– Проблемы с питанием: переедание, отказ от еды, расстройства пищевого поведения.

– Хроническое напряжение, тревожность, психосоматика.

– Низкая самооценка: «Моё мнение не важно», «Я не имею права на комфорт».

– Агрессия или пассивность в отношениях: либо человек сам нарушает чужие границы, либо позволяет нарушать свои.

– Неспособность быть в контакте с телом: не чувствует усталости, боли, потребностей.

– Проблемы с родительством: повторение модели – «Я так вырос, и ты вырастешь».

✧ Жизненные примеры:

Мальчик не хочет целовать тётю, но мама говорит: «Ты что, невоспитанный? Поцелуй!» – ребёнок учится, что его «нет» не имеет значения.

Девочку заставляют доедать суп, хотя она уже наелась. В будущем она может не чувствовать сигналов насыщения и переедать.

Ребёнок говорит, что устал, а ему отвечают: «Не выдумывай, иди на тренировку». Он учится игнорировать сигналы тела, что может привести к выгоранию.

Мальчика стригут насильно, хотя он просит оставить длинные волосы. Он чувствует, что не может распоряжаться даже своей внешностью.

Девочку наказывают ремнём за плохие оценки. Она учится, что физическая боль – это допустимый способ «воспитания».

Ребёнка щекочут, пока он не плачет, и смеются: «Он же смеётся, значит, ему весело!» – игнорирование сигналов дискомфорта.

Ребёнка заставляют носить неудобную одежду, потому что «так надо». Он учится, что его ощущения не важны.

Подросток не хочет идти на семейный праздник, но его заставляют: «Ты должен». Он теряет ощущение выбора.

✧ Как лучше было бы поступать:

– Спрашивать разрешения на прикосновения: «Можно я тебя обниму?»

– Уважать отказ: если ребёнок не хочет целовать бабушку – не заставлять.

– Давать выбор: «Ты хочешь надеть это или это?»

– Прислушиваться к телесным сигналам ребёнка: «Ты устал? Хочешь отдохнуть?»

– Не заставлять доедать, если ребёнок наелся.

– Объяснять, что его тело – это его территория, и никто не имеет права её нарушать.