Диаграмма комплекса символизирует четыре стороны света – Север, Юг, Запад и Восток.


1.Шаг в левую Гуннун-соги с блоком левой рукой на нижнем уровне наджиндэ-сонкаль-макки.

2.Шаг вперёд в правую Гуннун-соги с блоком правой рукой на среднем уровне ан-пальком-каундэ-ёп-макки.

3.Разворот на 180 градусов и шаг в правую Гуннун-соги с блоком правой рукой на нижнем уровне наджиндэ-сонкаль-макки.

4.Шаг вперёд в левую Гуннун-соги с блоком левой рукой на среднем уровне ан-пальком-каундэ-ёп-макки.

5.Поворот на 90 градусов влево с шагом левой ногой в левую Гуннун-соги с блоком левой рукой на нижнем уровне наджиндэ-сонкаль-макки.

6. Шаг вперёд в правую Гуннун-соги с блоком правой рукой на среднем уровне ан-пальком-каундэ-ёп-макки.

7.Разворот на 180 градусов с шагом в правую гуннун-соги с блоком правой рукой на нижнем уровне наджиндэ-сонкаль-макки.

8. Шаг вперёд в левую Гуннун-соги с блоком левой рукой на среднем уровне ан-пальком-каундэ-ёп-макки.

9.Поворот на 90 градусов влево и шаг левой ногой в левую гуннун-соги с блоком левой рукой на нижне уровне пальмок-наджиндэ-макки.

10.Шаг вперёд правой ногой в левую ниунджа-соги с блоком ребром ладони правой руки на среднем уровне сонкаль-каундэ-бакуро-макки.

11.Разворот на 180 градусов с шагом правой ногой в правую гуннун-соги с блоком левой рукой на нижнем уровне пальмок-наджиндэ-макки.

Купите полную версию книги и продолжайте чтение
Купить полную книгу