Движения тела также описываются специальными терминами. Сгибание (флексия) – это движение, при котором угол сустава уменьшается, а разгибание (экстензия) – противоположное ему движение. Отведение (абдукция) соответствует движению от средней линии тела, а приведение (аддукция) – противоположное движение. Вращением (ротацией) называется движение кости вокруг ее продольной оси, оно может происходить в медиальном (внутрь) и латеральном (наружу) направлениях. Термины, относящиеся к суставам, описывают движения предплечья и стопы. Термины супинация и пронация применяются для описания движения предплечья к позиции, при которой ладонь обращена вверх или вниз (при этом угол сгибания в локтевом суставе равен 90°). Инверсия и эверсия указывают на движение стопы наружу или внутрь соответственно. Циркумдукция – сочетание движения суставов, при котором возможны сгибание, абдукция, разгибание и аддукция.

ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ: знание анатомии и биомеханики позволяет специалисту точно понять причину заболевания и определить поврежденную область, чтобы в дальнейшем поставить корректный диагноз и назначить эффективное лечение, включающее метод кинезиотейпирования.

Знаешь анатомию тела – гуляй по телу смело!

Термочувствительный акриловый клеящий слой кинезиотейпа активизируется от температуры тела. Его толщина и эластичность сходны со свойствами поверхностных тканей тела человека, что позволяет избежать излишней сенсорной стимуляции. При правильном наложении аппликации пациент перестает ее ощущать через 10–15 минут.

Хлопковая основа способствует лучшему испарению, «дыханию» кожи, а также быстрому высыханию тейпа. На рынке начали появляться кинезиологические тейпы из шелка и других материалов, но в отсутствие достаточного опыта применения невозможно оценить их качество.

Эластичность тейпа составляет 40–60 % и зависит от ширины его исходной полоски. Растяжимость классического тейпа обусловлена волокнами эластического полимера (спандекса) в его составе. Очень важна заводская степень натяжения тейпа, нанесенного на бумажную подложку, – она должна быть равна 10 %.

Существуют рулоны классических кинезиологических тейпов шириной 1 см, 2,5 см, 5 см, 7,5 см и 10 см. Также на рынке можно найти «прекаты» (precut) – преднарезанные тейпы разных форм, упакованные в рулоны или в индивидуальные пакеты.

Основное отличие качественного кинезиологического тейпа от подделок в том, что кинезиотейп тянется только в одном направлении – вдоль продольной оси. Толщина и вес тейпа аналогичны толщине и весу кожи. Его клеящий слой термочувствителен (аппликация полностью начинает работать только при температуре тела) и нанесен на поверхность изделия волнообразно для максимальной стимуляции рецепторного аппарата кожи. Классический кинезиотейп не содержит лекарственных веществ и латекса, является влагостойким и может применяться в водных видах спорта.

На настоящий момент есть три разновидности кинезиологических тейпов. Классический кинезиотейп, описанный выше, применяется уже более 30 лет и хорошо зарекомендовал себя.

Что касается второго вида, кинезиотейпов серий «FP» и «Gentle», он отличается меньшей толщиной, несколько меньшей эластичностью и более прочным адгезивным (клеящим) слоем, что позволяет беспрепятственно работать им даже на волосистых участках кожи. Его на настоящий момент выпускают лишь несколько производителей. Этот кинезиологический тейп был разработан специально для пяти корригирующих техник, которые будут описаны далее: эпидермальной, фасциальной, висцеральной, лимфодренажной (микроциркуляторной) и мышечной коррекции. Важный принцип работы с данным видом кинезиотейпа – максимальная степень натяжения на нем не должна превышать 30 %.