Погрузитесь в это детское событие. Загляните в прошлое как на машине времени. А теперь начните вслух рассказывать это событие. Как будто Вы там, маленький, и Вы наблюдаете всё, что вокруг происходит. Рассказывайте вслух, где это происходит, кто рядом, с чего началось, какие звуки, запахи, ощущения в теле. Рассказывайте в настоящем времени так, будто Вы смотрите фильм и Вы в нем главный герой.

Определите, каким Вы там себя чувствуете? Растерянным, беззащитным, или может быть ненужным и брошенным? Какую эмоцию Вы там ощущаете – страх, гнев или горе? Снова ищите аутентичную эмоцию.

Спросите себя там, в той ситуации, у себя маленькой – какая у меня потребность, как я хотела бы облегчить или выплеснуть эту эмоцию? И сделайте это там, мысленно. Если Вы чувствуете там страх, то может вам хочется убежать оттуда или спрятаться или накрыть себя воображаемым защитным куполом? Если горе – то может хочется, чтобы кто-то был рядом, обнял, поддержал, выслушал или просто проплакаться? Если гнев, то как вам хочется его отреагировать? Высказать всё обидчику, побить его, покричать, стать большим и растоптать всех, порезать на кусочки, взорвать там всё вокруг. Переписывайте там свой сценарий. Ваша задача там, в том событии – прожить и выплеснуть эмоцию и удовлетворить потребность того ребенка. Не торопитесь. Это может занять какое-то время.

Когда выплеснули эмоции, перемоделировали ситуацию, вам нужно снова мысленно вернуться в исходное детское событие, как оно было на самом деле. И снова начните его рассказывать вслух. Повторите пункт 6 – 10 несколько раз, пока в этом воспоминании не останется эмоций. Доводим до спокойного легкого состояния.

После нескольких повторений, когда воспоминание не вызывает вообще никаких эмоций, когда Вы чувствуете себя там спокойно и легко, ещё раз опишите через прилагательные Я какая, Они какие и Жизнь какая? Должно поменяться восприятие себя и той ситуации. Если в начале Вы чувствовали себя слабой и ненужной, то сейчас, когда отреагированы все эмоции и закрыты все потребности того ребенка, Вы уже ощущаете себя совсем по – другому – сильной, уверенной, любимой. Это новое восприятие себя у каждого будет своё, зафиксируйте его себе, запишите.

И завершающий шаг – моделирование будущего. Возвращаетесь в сегодняшнюю денежную проблему, с которой начали с новым восприятием себя, с новым сценарием, вернитесь к своей текущей финансовой проблеме и задайте себе вопрос «Из этого нового состояния, какие 3 конкретных шага я могу сделать прямо сегодня, чтобы решить свою денежную проблему?», озвучьте и запишите конкретные шаги и сроки выполнения. Например: поговорить с руководителем в следующий понедельник, написать текст речи, с которой я к нему приду, завести инстаграм страницу для своего бизнеса и написать 2 приветственных поста до субботы.

Выполняя упражнения – Вы меняете свой негативный денежный сценарий, его эмоциональную составляющую.

Напишите 3 – 5 таких воспоминаний из своего детства. И проработайте каждое воспоминание по пунктам. У кого-то не сразу получится вспомнить детство, особенно если оно было не простым (здесь все воспоминания будут вытеснены). Тогда начните с того, что вспоминается из недавних ситуаций, из юности, из подросткового периода. Постепенно будет освобождаться ресурс и память начнёт выдавать всё более ранние воспоминания. Если мы чего-то не помним, это не значит, что оно на нас не влияет.

Через эмоциональный мост мы выходим на случай в прошлом, который послужил отправной точкой, первопричиной финансовой проблемы сегодня. Что самое важное в этой технике – это поднять чувства и потребности того ребенка и удовлетворить их. Техника допускает большую свободу творчества и фантазии. Степень правдоподобия не имеет значения, здесь не нужна точность фактов в событии, потому что наше прошлое – это всего лишь наша фантазия. Важны чувства и потребности ребёнка в том событии, ведь как мы коммуницируем сегодня в жизни с деньгами, с людьми? Чувствами и реакциями. И если у меня есть какой-то финансовый блок или боль, то я не эффективна в этой жизни. И наша задача: не факты вспоминать как сыщик, а только чувства, ощущения и потребности. Выполняйте это упражнение раз в неделю, если есть ресурс и силы можно хоть каждый день.