Итак, проработав со всеми горизонтальными черточками и с вертикалью, добившись четкого знака, можно приступать к третьему, основному этапу. Только немножко отдохните, сделайте паузу, дайте организму время подстроиться под изменившиеся энергии. Это – как переключение скоростей в автомобиле, не сразу с одной на другую, а через нейтральное положение. Во всех корректировках соблюдайте это правило. Помните, материальная основа тела более медлительна, инертна, чем духовная, психическая. Ей нужно время, чтоб перестроиться. Мысль ведет энергию, энергия кровь, кровь жизнь. Чтобы тело ожило, нужно время.

И еще один важный момент, «ключ» ко всем настройкам и корректировкам. Его применение во много раз повышает эффективность всех практик. Он связан с дыханием. Дыхание очень важно, оно – связующее звено меж психикой и физиологией, телом и умом, тонким миром и плотным, физическим. Вся наша психическая деятельность моментально сказывается на дыхании, его глубине, частоте, ритме. Когда мы спокойны, благодушны, дыхание глубокое, энергия доходит до живота, оживляет его и все тело. Это терапевтическая энергия, а дыхание живота дает спокойствие. Когда мы действуем, особенно в социуме, эмоционально разговариваем, конфликтуем, отстаиваем свои права и прочее, дыхание уменьшает свою глубину. Энергия доходит только до грудной клетки. Тут зона уверенности. Но часто гнев, злость чрезмерны, дыхание «запирается» в груди, наступает постоянное, хроническое перенапряжение реберных мышц. Отсюда начинается множество нарушений в работе организма. Это напряжение надо снимать, чтоб не «перегореть».

И третий тип дыхания – очень короткий, частый. Энергия – только до ключиц. Это дает радость, возбуждение, экстаз, слезы. Это психическое дыхание, именно оно наступает при медитациях, экстрасенсорной работе. Такое дыхание необходимо, иначе можно навредить легким.

При корректировках и настройках происходит естественное изменение дыхания, оно приходит в норму. Повторяю – естественным путем! В пранаяме – йоге дыхания – много практик, позволяющих установить контроль над дыханием, а через дыхание – над всеми психофизиологическими процессами. Но это искусственные методы, работа с дыханием очень опасна! И главное, что и ненужная. Иначе можно, как некоторые «йоги», довести контроль над дыханием до такой стадии, что без сознания, без внимания к вдоху – выдоху организм не дышит. Это же страшно! Чуть отвлеклись, забыли «дышать» и дыхание останавливается.

Поэтому – никакого насилия над дыханием. Просто во время корректировок будет возникать ощущение наполнения, расширение рта, будто что – то рвется наружу. Тогда просто откройте рот и позвольте тяжелому воздуху выйти из вас. Повторяю – позвольте! Просто откройте рот и все. Почувствуйте разницу между специальным сознательным выдохом (тут есть усилие) и естественным выдохом самих легких (без усилия). Между выгонянием вами воздуха из рта и естественным выходом самого воздуха. Тут – ключ к оздоровлению и оживлению тела. Это выходят все ваши зажатости, блоки, перенапряжения. Например, визуализируя букву «Е», обнаруживаете вместо какой – то черты точку. Сосредоточиваете на ней внимание и чувствуете вдруг как рот наполняется чем – то «тяжелым, мутным, нехорошим». Просто откройте рот и это нечто (как еще его называют – «негативная энергия») просто само выдыхается и уходит из тела. В нем сразу же облегчение, расслабление, тепло. «Гора с плеч». Это – как рвота при отравлении и переедании.

Такой выдох ртом благотворен для тела, живота, груди. Это – физиологическое очищение. Прислушивайтесь к себе. При работе с верхними центрами, с психикой, умом порой выдох такой идет уже через нос. Просто дайте воздуху выйти из носа, пусть выдох будет такой длины, продолжительности, какой захочет тело. Обычно после таких выдохов – ртом или носом, наступает небольшая задержка дыхания. Не задерживайте дыхание специально (как в пранаяме, на столько – то секунд, на столько – то ударов пульса). Нет! Организм мудр, сам знает сколько и как дышать – не дышать.