Счастье бессмысленно искать в прошлом или будущем, в воспоминаниях о былом и мечтах о том, что ещё не произошло. Счастье всегда здесь и сейчас. Оно ближе, чем мы думаем. Оно всегда с нами и ждёт, когда мы найдём его, ощутим его своим телом. Найди его внутри себя прямо сейчас. Для этого не нужны сверхусилия, не нужно «просветление» и какие-то особые условия. Просто перестань его искать там, где его нет.

Первая мысль, которая ко мне приходит, когда я завершаю работу с клиентом как психолог, – «Как здорово, что удалось помочь!». Вторая – «Почему было не обратиться раньше?». Возможно, это бессмысленные размышления. Но время нашей жизни ограничено. Мы все умрём, в этом нет никаких сомнений. И только от нас зависит, как мы проживём отведённое нам время. Сколько будет в нашей жизни счастья, любви, ярких, радостных моментов, новых открытий, творчества, путешествий, дружбы. Того, что наполняет наше существование смыслом. И чем наполняет его большинство людей? Страданием и борьбой.

Конечно, я понимаю, что каждому нужно прожить свой опыт, что через боль приходят многие осознания и трансформации, что готовность меняться приходит зачастую в очень сложные моменты жизни – всё это так. Но пожалуйста, не терпите так долго! Необязательно так много страдать. Когда я думаю о клиентке, восемь лет мучившейся с жуткой мигренью, которую мы с ней убрали за четыре сессии, возникает риторический вопрос: может, не стоило ждать так долго? Или клиент – владелец производства, много лет позволявший на себе «ездить» и приносивший в жертву свои интересы, который перестал это делать после трёх месяцев работы, – а что если бы это сделать на несколько лет раньше? Какой была бы жизнь?

Таких примеров множество. Люди терпят недомогание, токсичные отношения, безденежье, нелюбимую работу, эмоциональные качели – и не решаются это изменить. Как будто ждут чего-то. Может, что само пройдёт? Зачем это терпеть? Всё можно изменить и наладить! Из любой жопы можно выбраться! Первый шаг – ваше решение, ваше намерение и готовность обратиться за помощью. Для этого сейчас есть множество инструментов и возможностей, больше, чем когда-либо. На расстоянии в пару кликов. На любой вкус и кошелёк. Хочешь – иди к психологу или коучу, хочешь – займись йогой или телеской, хочешь – исповедайся или бей в шаманский бубен. При желании можно всё это совместить, это, кстати, мой подход :)

Но меняй. Меняйся. Не терпи. Жизнь конечна и скоротечна. Страдать не обязательно. Не откладывай счастье на потом.

Счастье – это наше естественное состояние, настройка по умолчанию. Для его достижения не нужны внешние объекты или достижения. Посмотрите на детей: они счастливы без всякого повода, даже не имея всего того, с чем мы, взрослые, обычно это счастье ассоциируем. Ребёнку достаточно палки в качестве игрушки и фантазии в качестве напарника для радости и веселья.

Что случается потом? Ребёнок сталкивается с социумом и впитывает его фильтры восприятия. Учится тому, что в определённых ситуациях он должен чувствовать стыд или вину; что с ним что-то не так, если он не выполняет общественных норм; что он должен беспокоиться, что о нём думают окружающие, потому что так делают взрослые.

С каждым таким шагом человек становится всё более «взрослым» и всё дальше отдаляется от счастья. Делает о себе негативные выводы и портит отношения с самим собой. В этом и есть ключ к счастью: снова наладить отношения с самим собой, снова начать себя безусловно любить, поменять все негативные выводы о себе на позитивные – и тем самым вернуть себе счастье, которое всегда было внутри.