«Просто улыбнись!»
Когда человек грустит, призыв улыбаться только причинит ему боль. Заставлять кого-либо радоваться в тяжелый момент – это насилие.
«У тебя столько хорошего в жизни, будь благодарна!»
Если человек грустит, это не значит, что он не испытывает благодарности. Оба эти чувства можно переживать одновременно, но в трудную минуту такой призыв угнетает и заставляет замолчать.
«Время лечит»
Это далеко не всегда так. Успокаивать такими словами человека, находящегося на пике переживаний, бесчувственно. К тому же это заставляет испытывать стыд. Только сам человек может определить, когда наступило исцеление, а иногда раны остаются с нами навсегда.
«Ну, зато это не…»
Все, что начинается с «зато», преуменьшает значимость переживаний человека. Сравнивать одно страдание с другим – плохая идея. (Ну, зато вы не умерли, да? Полегчало? Вот именно.)
«Могло быть хуже»
Не спорю. Но могло быть и лучше. Это утверждение обесценивает опыт человека, а кроме того, подразумевает, что его боль необоснованна – она же не самая сильная на свете.
«Выбрось из жизни весь негатив»
Жизнь без негативных эмоций – это жизнь без роста и развития. Если мы избавимся от любого отрицательного опыта и всех неприятных людей, то окажемся в социальной изоляции и эмоциональном тупике.
«Никогда не сдавайся»
Есть ситуации, в которых сделать шаг назад – необходимое и очень смелое решение. Поражение не равноценно слабости или некомпетентности. Нередко это знак того, что человеку хватило сил увидеть бесперспективность борьбы и отступить.
«На все в жизни есть свои причины»
После травмирующего события или потери слышать такое очень больно. У некоторых событий действительно нет причины или она не очевидна. Говорить человеку, что на него напали, он потерял ребенка или серьезно заболел «не просто так» – значит вводить его в замешательство и пренебрегать его чувствами.
Приведенные утверждения не помогают открыться и перейти на более глубокий уровень общения. Они не создают пространство для проживания эмоций и сближения с собеседником. Эти фразы – просто красивые пустышки.
В мире токсичного позитива, который требует от нас использовать аффирмации, считается, что определенные эмоции испытывать нужно, например радость и счастье, а других следует полностью избегать, например злости и отвращения. Существуют тысячи книг, видеороликов и сайтов, посвященных тому, как убрать из жизни весь негатив. Цель в том, чтобы достичь благословенного места, где мысли наполнены умиротворением и радостью, ваш разум чист и ничто вас не тревожит.
Спойлер: такого места не существует.
Не спрашивайте, почему такой выбор. Я нахожусь в активном поиске своей целостности, вот и подумала, вдруг что дельное посоветуют. Не посоветовали. Больше похоже на тот самый токсичный позитив: Ты сильная! Ты справишься!
Идите всё мимо! Меня надо погладить по голове и обнять, а не это вот всё! Психологией тут и не пахнет.
В общем, иногда встречались советы, а иногда хотелось зашвырнуть книгу в стену. Спасало ее то, что она была на телефоне. Жалко телефон, он мне дорог.
Все крутится вокруг наведения порядка в любой жизни, не обязательно одинокой женщины – то есть организовать свою жизнь по сферам. Финансы, здоровье, работа, спорт, развитие, питание, внешний вид, отношения (!) Счастлива, но не одна, иди, ищи нового мужа! В общем, похоже на колесо баланса. Банально, но вспомнить лишний раз и посмотреть на обстановку можно. Что интересно, в каждой сфере деятельности у автора есть близкий друг/подруга, специалист именно по этой деятельности, разумеется, имеющий в анамнезе развод. И продающий свою книгу или курс. Какое совпадение!